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《暴風圈》43歲全智賢的年輕感是好心態造就的！「偶爾偷懶沒關係，人生不追求完美無缺」
by Chiao Hung-更新
Photo/Disney+、IG
全智賢先前就陸續分享過多喝水、重視清潔等保養好習慣，讓她在最新演出的韓劇《暴風圈》中完全看不出年齡的痕跡，展現身為總統候選人的氣勢。
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保養最重要的是持之以恆
全智賢今年在平面採訪中被問到平時保養肌膚的秘訣，她認為最重要的就是「恆心」。全智賢說：「當你建立一套不用多想就能做、能夠持續下去的日常保養與生活習慣時，自然就會成為生活的常態」。
偶爾也會偷懶，不追求完美無缺
但全智賢也強調生活不能過於嚴格，偶爾「有點散」是可以接受的。這點也反映在保養肌膚與體態管理上，她認為保持日常與工作的平衡最重要，不強求完美無缺。
靠運動讓自己恢復能量，近期最愛皮拉提斯
一直有運動習慣的全智賢，分享「一有空我就會做運動，運動能讓我精力充沛。這樣回到片場的時候，無論是人交流還是工作，我都會充滿能量和積極的心態」。
近期主要以皮拉提斯做為日常運動，她尤其喜歡「皮拉提斯有助於保持平衡和正確的姿勢。」其他時間也會慢跑或做瑜伽。
夜晚的療癒儀式，身心肌都照顧到了
忙碌了一天，夜晚是最能好好沈澱的時刻，全智賢也說晚上時喜歡享受一點安靜的獨處時光，放鬆身心，給自己充充電。她會「先找個舒服的地方坐下來，如果如果想要營造更舒服的氛圍，會再沖一杯熱熱的晚安茶、播放喜歡的音樂、讀幾頁書，或者做些放鬆的伸展。」
偶爾也會趁此時加強保養，將乳霜中滴入幾滴美容油，以油入霜後輕柔塗抹到臉上，然後按摩到吸收，可以讓肌膚變得柔軟又充滿滋潤。特別是工作忙碌時，一定會靠這方法讓肌膚迅速恢復活力。
所以的努力都是有意義的
「我始終相信真正的年輕和年齡無關，找到目標、堅定前行、持續累績、持之以恆。所有的努力都是有意義的，永遠不會白費。就像我的保養理念，是讓肌膚持久保持生命力」。
獨家公開的身體伸展與臉部按摩法
全智賢也公開示範了她平常愛做的身體伸展與臉部按摩法。
1.身體：三步驟重塑緊緻線條
Step 1：壓背拉伸，雙手扶牆推動背後下壓，讓全身放鬆下來。
Step 2：開肩拉伸，雙手抱頭，打開肩頸，厚背變身小薄背。
Step 3：單臂拉伸，手臂垂直貼牆，保持90度，甩掉「拜拜肉」。
2.臉部：緊塑按摩手法
Step 1：先將臉部想像成滿月形狀，圍繞著臉部輕按。
Step 2：接著從嘴角兩側輕推到耳後，改善法令紋。
Step 3：最後，用指腹反方向提拉下顎線到頸部，提升整體輪廓。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。