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如何維持身材? 全球最性感男人教你三招

曾經被票選為「全球最性感男人」的傑森史塔森,在新片【拳力突襲】中不但再度展現精采拳腳功夫,單靠湯匙與雙手就能讓人致命,除此之外,他的好身材亦再度引起網友關注。

Edit/ 瑞希  Photo/CatchPlay

曾經被票選為「全球最性感男人」的傑森史塔森,在新片【拳力突襲】中不但再度展現精采拳腳功夫,單靠湯匙與雙手就能讓人致命,除此之外,他的好身材亦再度引起網友關注。

日前在接受雜誌訪問時,他公佈了「維持完美身材的小撇步」,第一、千萬不要餓到自己,他說:『很多人都以為餓就可以瘦,但其實精算卡路里與少量多餐才是正確的飲食方式。』

第二、盡量避免攝取精緻糖類與麵粉,他說:『我幾乎不吃麵,不吃含糖食品,也盡量不碰酒精,這些都是讓人發胖的主因,但卻也是最難執行的一部分。』

第三、紀錄下任何進到你嘴裡的食物與飲料,他說:『我甚至連喝水都會紀錄,因為這樣才可以檢視你一天吃喝了多少東西,對健康有沒有幫助。』第四、要定時定量,他說:『我一天會固定吃6餐,加起來2000卡路里的食物,可以多吃蛋白、蔬菜、魚肉與堅果類食品。』

 

在本週五全台盛大上映的電影【拳力突襲】(Wild Card)中,傑森史塔森為了能精準詮釋賭徒的形像,刻意控制飲食,將近長達3個月的時間只吃菠菜與糙米飯,讓自己精壯的身形看起來更符合角色的精實,對於維持身材向來很有一套的傑森史塔森說:『很多人都會跑健身房,但卻沒有以正確的態度在「認真」運動,哪怕你只運動了40分鐘,只要是認真的都會很有效。

 

【拳力突襲】即將於本週五3月6日全台火爆上映。