《她和她的她》全力詮釋心痛母親！劇外追求身心靈平衡 關於丁寧的6件事

Netflix懸疑劇集《她和她的她》，帶領大家去看面對重大創傷的人們，「他們後來怎麼了？」引起觀眾迴響，相關議題也掀起熱議，不僅主角，劇中每個血肉飽滿的角色，都是大家討論的重點。丁寧在劇中飾演林晨曦（許瑋甯 飾）的母親，在林晨曦看似成功的生活中，母女倆關係極其疏離，連晨曦男友皓明（李程彬 飾）都相當訝異；而在林晨曦解離的世界中，母親非常關心她的處境，最後為了她受創的身心，不惜與多年好友謝師母（于子育 飾）對峙。

丁寧在劇中展現不同的演技層次，對女兒的心疼與對自己的自責，母愛令人動容，加上劇中糾結的夫妻關係，婚姻與親情中各種壓抑、辛酸和痛楚，逼哭不少觀眾，關於丁寧的6件事，我們一起來了解。

1.體育系出身

丁寧的健美身材令人稱羨，她是台灣體專（台灣體大前身）畢業，主修壘球，注重身心靈的她，認為運動不只是用以維持體態，也是她用來自我平衡的其中一部分。

2.幕後轉幕前

丁寧出道前曾擔任演唱會執行助理，負責在現場與藝人、工作人員溝通，但她發覺自己渴望站上舞台，在辦過伍佰的演唱會後，就下定決心辭去工作，踏入演藝圈。

3.拒被貼性感標籤，綜藝轉型演員奪金馬

她20多年前入行，由於是田麗的師妹，偶爾能登上綜藝節目，只是當年能爭取曝光的機會有限，因此她也做了在當時來看非常大膽的決定「拍露點寫真」，一戰成名的她嚐到走紅滋味，成為綜藝節目常客，但也因此被定型為性感女星，面對困境，她選擇努力試鏡，朝演員之路邁進。

一路走來跌跌撞撞，並不順遂，但她還記得自己第一次演戲，在中影文化城等候8小時，角色是夫人旁邊的婢女，僅一句台詞，然而那次演出的開心讓丁寧開心滿足、難以忘懷，即便一度因投入表演事業產生經濟困難，她仍堅定意向，人生中的起伏，也成為她日後表演的養料。

丁寧演出的電視劇類型十分廣泛，戲路寬廣、彈性極高，從台語八點檔《長男的媳婦》、《真情滿天下》等，到偶像劇《粉紅教父小甜甜》、《必勝練習生》等，都有她演出的身影，近年在《誰是被害者》、《火神的眼淚》、《四樓的天堂》等劇中也有精采不俗的表現。

她曾參與港片演出，例如《古惑仔2之猛龍過江》、《旺角揸Fit人》等，逐步累積表演實力；近年在台片《孤味》演出「蔡阿姨」，打破過往影視作品中對外遇對象的刻板印象，她詮釋的佛系小三甚至被網友封為「最欠喜歡的小三」，另外在《青春弒戀》中詮釋以酒精逃離現實麻痺自己、風韻十足的色情按摩女郎，由電視劇到電影角色跨度之大，每回都讓人驚豔。

她在2018年上映的《幸福城市》中飾演黑道大姐頭「王姐」，腳踩高跟鞋在大街小巷中躲警察，跑動的身姿令人相當難忘，她當時受訪笑說，念體育系時最討厭的就是跑步，但為了演出逃命感，她每天等小孩睡著後，會去跑5至7公里，毅力十分驚人，加上角色複雜度高，她從心理層面用心鑽研，略從現實生活中的幸福抽離，進入角色黑暗面，淋漓盡致的表演讓她一舉奪下第55屆金馬獎最佳女配角。

4.不要完美，只要完整

她非常重視身心靈發展，無論是在瑜珈的鍛鍊中，或是外出的旅行，她都不停自我追尋，直面心底最深處的黑暗、恐懼與痛楚，也求助於諮商心理師努力療癒，直到找回自己的內在核心，她在2019年出版的《我不要完美，只要完整：成為自己的七堂課》一書中寫著，自己從前總處於戰鬥狀態，戰戰兢兢地讓別人喜歡自己，「我不相信無條件的愛，隨時都在做最壞的打算，當然，我不會愛自己，也不相信別人會無條件愛我」，但她在一場印度之旅中，頓悟要丟掉過去的習慣，練習建立當前合適的生活樣態。

包含婚姻、性愛，她打破過去自己定下的「規矩」，提起勇氣改變自我，她說：「完美，是把審視自己好壞的決定權交給別人，『強迫自己』去滿足別人認同的角度，你的能量放在別人身上，很累，很不快樂，也不可能達成。完整，來自於你接受了自己所有的一切，好的、壞的、高尚的、低俗的、勇敢的、膽怯的，『把決定自己是誰的權力拿回來』，能量聚焦在自己身上，你成為了你自己，怎樣都快樂。」

5.經營婚姻有秘訣

她2010年與美國籍老公馬修結婚，育有一女二子，兩人閃婚，同時當上了夫妻與父母，加上異國婚姻的語言與文化差異，以及生活習慣上的不同調，她坦承結婚第一年就超想離婚。好在兩人都願意為婚姻努力，共同參與諮商，讓彼此保持頻繁緊密的對話，也維持生活情趣，讓他們的婚姻之路倒吃甘蔗，越走越順遂。

6.力挺同志

丁寧榮獲金馬獎時，除了感謝家人、老公與導演的支持，更特別為性別平權發聲，她說看著同志們捍衛尊嚴和愛，這些都成了她的力量，「永遠只有愛與尊重可以化解問題與暴力，這個世界要改變需要不一樣的力量，你們就是那個力量，因為愛最大」。

延伸閱讀

• 演活《她和她的她》狼師！編、導、演全才 關於金馬影帝陳以文的5件事
• 專訪／《她和她的她》李程彬分飾兩角，「外表只是皮囊，重要的是靈魂」
• 《她和她的她》衝Netflix台灣No.1核彈級哭點，許瑋甯PTSD解離治癒之路：從黑暗的回憶走向光！