2002 年 9 月 18 日出生的何曼希，今年才 23 歲，這位新人之所以能在一出道就展現出超越同齡人的穩重，並非單純的天賦使然，而是源於她過去 10 年在國際舞池與韓國演藝體系中，經歷過無數次訓練的成果，此篇就用 7 件事來介紹這位非常不一般的新生代演員何曼希。
第 1 點、168 公分高級感外貌下的反差魅力
何曼希目前就讀於台北市立大學模特兒組，她擁有 168 公分、47 公斤的標準身形，以及極具辨識度的時尚臉孔。在鏡頭前，她擁有 High Fashion 高冷感，但私底下卻是一個慢熱且溫暖的女孩。這種高冷外表與呆萌靈魂的反差，也讓她在社群上深受年輕世代喜愛。
第 2 點、曾在韓國 FNC 娛樂公司當練習生
16 歲那年，正當同年齡女孩還在享受校園生活時，何曼希已經憑藉卓越的舞蹈天賦，通過了韓國知名經紀公司 FNC 娛樂，旗下擁有 FTIsland、CNBLUE、AOA 等藝人的公司徵選，隻身前往首爾展開練習生生活。在練習生訓練期間，每天除了長達 12 小時的魔鬼舞蹈與歌唱訓練，還要克服語言不通帶來的孤獨感，甚至還需面對「月底評價」決定去留的殘酷機制。後來，雖然因新冠疫情導致公司的練習生計畫變動而被迫返台，並回到台灣繼續完成高中學業，但當被問到現在回想起來是否會後悔時，她率真地笑說，當時心裡其實「微微鬆了一口氣」。這份經歷最終都化作她表演的養分，也完美解釋了為何她進入台灣影劇圈後，能展現出比同齡新人更具深度的氣場與表現力。
第 3 點、國際級舞者的實力！代表台灣闖進國標舞最高殿堂「黑池」
何曼希在鏡頭前那種極致的肢體控制力，並非一朝一夕練就。她從 3 歲開始習舞，範疇涵蓋芭蕾、現代舞、街舞及國標舞。為了在國標舞的世界裡登峰造極，她曾毅然決然從台北市立大學休學，在家人全力支持下，投入近 100 萬台幣赴英參加「黑池大賽（Blackpool Dance Festival）」。那是全球舞者心中的奧運殿堂，競爭極其殘酷，而她最終成功跳進了業餘組前 60 強。
這段經歷與她後來的演員之路產生了強大的化學反應，在試鏡《陽光女子合唱團》時，何曼希表演了她最擅長的現代舞，雖然導演林孝謙事後笑著坦言：「當下其實有點看不懂。」但她獨特的氣質與紮實的肢體開發能力，最終還是讓她脫穎而出。
第 4 點、為了當薯條女孩，30 秒鏡頭穩紮 3 小時馬步
很多人認識何曼希，是從麥當勞「功夫薯條」廣告裡那個氣勢十足的功夫少女開始的，不過這看似簡單的趣味畫面，何曼希透露為了演活那位手拿薯條紋風不動的功夫高手，第一天演員訓練就紮馬步長達 3 小時，練到雙腿發抖、下課時直接腿軟無法走路，這種不喊苦、不設限的職業態度，讓她在廣告與影劇圈迅速建立起耐操的專業口碑。
第 5 點、拍攝《陽光女子合唱團》壓力大到暴瘦，又因為「太幸福」胖了？
何曼希在電影《陽光女子合唱團》中飾演 19 歲的叛逆少女「劉宥芯」，年僅 19 歲就入獄，自小獨立長大、為籌措爸爸的醫藥費，不惜去跟黑道高利貸借錢，卻沒想到陷入無可脫身的圈套，而犯下無可彌補的錯而入獄受刑，背後有滿滿心酸的苦衷，並對於未來感到迷茫。何曼希詮釋時在氣焰上拿捏的分寸與導演討論許久，決定讓怒氣比動作更先衝出來，大家在畫面上雖然看何曼希表現相當自然，但其實在準備角色初期時，她擔心因為是第一次演戲，無法將「宥芯」真實地呈現給觀眾，因此在拍攝前除了做足角色功課、塑造背景，也反覆將宥芯的所有經歷灌輸給自己，完全沉浸其中，導致整個人長時間處於相當壓抑的狀態，心理壓力極大，拍攝前因此瘦了三公斤。不過開拍後，幸福有愛的團隊又讓她胖回三公斤。
第 6 點、2026 金馬奪獎熱門人選
在影后環伺的《陽光女子合唱團》片場，何曼希經歷了演員生涯關鍵的覺醒時刻，身為演戲小白，她在拍第一場哭戲時完全哭不出來，導致現場的三位前輩，包含陳意涵、鍾欣凌等陪著她在雨中枯等，讓她感到超級不好意思，後來是在前輩們的耐心引導下才順利完成。
這個突破也讓她把表演經驗延續到了奇幻校園喜劇新作《無法計算的青春》，第一次出演女一的她，為了精準捕捉角色在崩潰邊緣的情緒，選擇跟對手戲演員邱以太來真的「賞巴掌」，雖然一巴掌狠狠甩下去後內心充滿罪惡感，但兩人在打完後變得更有默契，這種以身試戲的拼勁，也讓何曼希在 2026 年的金馬獎熱門人選中佔據了一席之地。
第 7 點、「演員是一份很有力量的工作，我想成為那樣的存在」
有人曾問過何曼希是否曾有女團夢？她分享道，「當時只是單純享受站在舞台上的表演過程，並未急著定義未來要成為演員或歌手。」現在她決定朝著演員路邁進，並試著在現實中以「宥芯」的心態生活，過去總是相當謹慎、給人距離感的她，變得比較活潑大膽，懂得表達更多情緒，連同學都發現她的不同之處，她在 IG 分享道：「演員是一份很有力量的工作，它曾無數次在銀幕前治癒我、鼓舞我，所以我想成為那樣的存在。」期許自己帶著這份初心，繼續堅定地走在演員這條路上。
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