近期在台灣社群平台與書店引發討論熱潮的《北歐時間》，以細膩文字與攝影作品呈現北歐生活節奏與哲學，掀起一股「慢活、幸福」的閱讀潮。該書不僅成為誠品雙週排行榜的熱門書籍，也一舉站上博客來即時榜第一名，成為近期最受矚目的心理勵志作品。
《北歐時間》療癒金句讓網友進入「心流」狀態
2025年10月底出版的《北歐時間》，由移居北歐生活的日本人日暮Inko（いくらし いんこ）撰寫，分享最簡單也有效的「日常提案」，帶領讀者更靠近「幸福」。書中滿滿的療癒文字及金句，搭配當地日本女性攝影師的攝影作品，呈現出「移居北歐後，我的人生如何翻轉」。有網友在書店試閱後便深深感動、分享在社群後獲得廣大迴響，更說：「回家看書直接進入了心流的狀態！」
《北歐時間》金句連發：
「世界上最重要的人是誰？是那個從頭到尾都陪著你、會和你共度一生的人—也就是你自己啊。」
「所以啊，你也要好好珍惜自己。就像你會對重要的朋友說話一樣，試著把那份溫柔用在自己身上。」
「幸福不在更快，而在過得剛剛好！」
「時間的價值，不只是效率，而是讓自己活得更像自己。」
《北歐時間》作者從「廢柴OL」變生活實踐者
由幸福文化出版的《北歐時間：世界第一幸福國度教會我的事》一書作者日暮Inko（いくらし いんこ）本是日本福岡縣人，早稻田大學理工學部畢業後，幸運進入東京的大型企業任職，但生性內向、對自己缺乏自信又容易陷入低潮的她，多年來過著所謂「廢柴OL」的生活。
在身心俱疲之際，日暮Inko毅然離開原有工作與生活，前往北歐展開全新人生，並移居到丹麥7年。她在書中透過溫柔如詩的文字與攝影師小島沙緒理的攝影作品，講述自己從過往自我貶低的態度，學習北歐人健康的自我肯定感，重新培養與自己的關係，完成這部誠摯動人的書寫記錄。
《北歐時間》看點：重新反思與「自己」的關係
日暮Inko在書中提到，有一次老師在商學院課程上問大家：「世界上最重要的人是誰？」接著說：「是那個從頭到尾都陪著你、會和你共度一生的人—也就是你自己。」這讓她意識到，在北歐貶低自己是非常奇怪的行為。在老師與同學的鼓勵下，她開始省思、學習北歐人健康的自我肯定感。
《北歐時間》看點：維持內心富足的五種時間
書中以「北歐人的五種時間」為主軸，提醒讀者在日常裡放慢腳步，找到專屬自己的節奏。當你了解到「幸福，不在更快、更多，而在過得剛剛好」後，心靈便能得到真正的滋養。
暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。
我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。
逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。
多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。
療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。
《北歐時間》看點：台灣也能實踐的「北歐幸福公式」
而身處狹小擁擠都市的我們該怎麼做？日暮Inko示範台灣的你我也能複製的「剛剛好的舒心時光」。例如點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步等等，這些微小卻真實的片刻，能使心情帶來很棒的轉換，是每個人都能實際感受幸福靠近的方法。
《北歐時間》看點：「丹麥式工作法」值得你我學習
對於深受職場壓力困擾的人，作者讀者學習「丹麥式工作法」！秉持北歐人精神「先做做看，不試怎麼知道？」，他指出：成功的道路不是一開始就分岔出來，途中一定會遇到失敗，重要的是勇於往前，就算失敗了，也會是下一次成功的養分！
延伸閱讀：
