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想獲得幸福,請先學會掌握情緒!名醫無私分享「快樂7法則」,助你培養正能量、吸收好運

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想獲得幸福,請先學會掌握情緒!名醫無私分享「快樂7法則」,助你培養正能量、吸收好運

身心靈健康與否,其實跟「情緒」有很大的關聯!身心靈預防醫學專家:洛桑加參醫師在《快樂醫學:藏傳身心靈預防醫學書》傳授「快樂7法則」,領悟後會迎來全新改變。

年齡不可怕歲月空白才可怕,即使結局不如人意,在歲月面前因為有著從容而美麗

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隨著年紀增長,很多方面都變了。從問「這東西好吃嗎?」到「吃這個健康嗎?」;從問「你愛我嗎?」到「你能跟我踏實的過一輩子嗎?」;從盼望「等我長大……」到設想「當我老了……」;從有些事明知不可為而為之,到見好就收;從為了一個人遍體鱗傷,到還是愛自己最重要。

誠品公布2021年度暢銷書TOP 10!《致富心態》、《灰階思考》帶領新手學習理財,《沙丘》小說神遊嶄新宇宙

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年末想買本好書充實自己嗎?誠品公布2021年度暢銷書TOP 10,從理財觀念、增長心靈的好書通通有,更有令科幻迷愛不釋手的《沙丘》系列小說,快點看看完整榜單!

常常感到憂鬱又失眠?請多吃這7種「快樂食物」,助你睡得好、穩定情緒

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現代不少人都有情緒不穩定、憂鬱、睡眠障礙等問題,這其實都跟身體內的血清素、色胺酸有關係。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師教你靠補充「快樂食物」來改善!