出門前總是焦慮是不是有東西忘了帶？以下由經常出差、旅行的《美麗佳人》編輯部特別整理的行李打包術，有幾個重點，包括：帶對東西、符合規定、在旅途中出狀況時真正派上用場。因此整合最新行李法規實務、打包決策邏輯、實際旅行經驗，提供一份完整的出國行李配置清單。
一、2025 最新出國行李規定先掌握
開始打包之前，需先確認航空與安檢規範，避免到機場臨時翻箱倒櫃。
一、隨身行李（手提行李）基本原則
重量：多數航空限制在 7 公斤內
尺寸：長＋寬＋高總和不超過 115 公分（約 20 吋以下）
重要證件與個人藥品
依規定必須隨身攜帶的物品：
行動電源、備用鋰電池、手機、筆電、相機：
每個鋰離子電池之功率大於100瓦特小時但不超過160瓦特小時者，須經航空公司同意
（台灣法規：依交通部民用航空法《危險物品空運管理辦法》及《旅客及組員可攜帶或託運上機之危險物品》列表）
（國際標準：IATA（國際航空運輸協會）危險品航空運輸標準DGR (Dangerous Goods Regulations) Table 2.3.A）
請特別留意：行動電源不可放入托運行李，是最常見的違規項目之一。
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二、托運行李重點
單件重量通常不得超過 32 公斤
（國際標準：IATA Baggage Services 標準）
多數航空已改為「計件制（件數 × 單件重量） 」
液體須符合單瓶與總量限制，液體、噴霧與危險物品的實際判斷原則如下：
液體攜帶規則（2025 通用標準）
100ml 以下：可隨身（需裝入 1 公升透明夾鏈袋）
請特別留意：須裝於1個不超過1公升（20×20公分）大小且可重複密封之透明塑膠夾鍊袋內，所有容器裝於塑膠夾鍊袋內時，塑膠夾鍊袋須可完全密封，且每位旅客限帶一個透明塑膠夾鍊袋。超過 100ml：一律托運。
易燃噴霧、壓縮氣體禁止攜帶
酒精類產品注意事項
酒精濃度 24%–70% 必須托運
台灣法規：交通部民用航空局《其他有影響飛航安全之虞不得攜帶進入航空器之物品名稱》。
國際標準： ICAO（國際民航組織）LAGs (Liquids, Aerosols and Gels) Security Guidelines。
酒精細節：
< 24%： 不受危險物品規範限制（可托運，量通常依海關稅法而定）。
24% - 70%： 必須托運，且單一容器不超過 5 公升，每人總量不超過 5 公升。
> 70%： 視為危險易燃物，完全禁止手提或托運。
航空公司友善提醒勿放入托運的物品為：
易碎品、易腐品、金錢、珠寶、貴重礦石、銀器、流通票據、有價證券、護照和其身份證件或其他貴重及不適合託運之物品如手提電腦及其相關週邊產品、照相機、行動電話、攝錄影機、電子產品、影音視聽產品、攝影器具、珠寶、鐘錶、現金、貨幣、商業文書信件、合約、古書、古董、鑰匙、皮草、醫療用品、藥物、光學用品、樣品等物品。
常被忽略的違規物品：
新鮮水果、肉類製品、含肉零食
未加工的植物類與具有發芽能力的食材（高風險檢疫物品）
根莖類（生薑、生蒜、馬鈴薯、地瓜、蓮藕）
香草植物（羅勒、薄荷、迷迭香等）
種子類（豆類、生花生、玉米粒等仍可發芽者）
飛機餐未食用完的水果或餐點
（若攜帶物品不確定可否過海關，寧可選擇申報，比僥倖通關安全得多。）
三、出國行李清單怎麼收納打包？
隨身行李
- 01. 重要證件與現金：護照、簽證、機票、電子機票列印或存在手機中旅遊保險單、緊急聯絡資訊
國際駕照、信用卡、當地貨幣現金 - 02. 電子設備：手機、充電線行動電源（請隨身攜帶）
耳機、藍芽耳機（需完全關機狀態）
筆電、平板、電子閱讀器（請隨身攜帶或需完全關機狀態）
相機（請隨身攜帶或需完全關機狀態） - 03. 個人護理：（請留意一人只能一袋手提行李液體限制100ml內，總量不超過1L）個人基礎藥品（蚊蟲咬、止痛、腸胃、暈車藥）、口罩、生理用品、衛生紙、濕紙巾、酒精噴霧、乾洗手、護唇膏、護手霜、萬用膏、眼藥水、牙膏、牙刷（長途旅程需求）
- 04. 其它貼身小物：頸枕小水壺、書、筆記本、筆、薄外套、襪子、一次性拖鞋（長途旅程需求）、眼罩、抗噪耳機
拖運行李：
- 01. 旅行保險文件備份資料：護照影本、機票住宿影本、保險保單影本（旅行專家建議重要資料存放區：手機存一份 （相簿即可）、Email 自己一份、印一張 A4（放隨身包）、緊急聯絡電話拍照設定成相簿「最愛」）
- 02. 基本保養品：保養品（分裝）：洗卸用品、乳液、化妝水、精華液、防曬品、面膜、曬後舒緩牙膏、牙刷、沐浴乳、身體乳、洗髮精、潤髮乳、隱形眼鏡、隱形眼鏡盒、隱形眼藥水、刮鬍刀
- 03. 彩妝品：一物多用彩妝、氣墊粉餅最推，避開易碎的粉餅彩妝品（如眼影盤、腮紅、粉餅）與玻璃瓶裝彩品、口紅以顯氣色好拍照與潤澤日常用型為優先、刷具、睫毛夾、美妝蛋
- 04. 收納袋：（衣物、內衣、證件分開）
- 05. 常備藥品：日常維他命、營養補充品
- 06. 旅途期間其它用品：萬用轉接頭充電器（充電頭、充電線）
防水袋
指甲剪（避開尖銳形設計）、輕便縫紉包、生理用品 - 07. 可褶疊購物、收納袋兩款，乾／髒分開（大形軟質旅行包Duffle Bag可收納穿過衣服，便於回國拖運）
- 08. 日常衣物：睡衣、短褲、輕便拖鞋（民宿需求）
- 09. 特殊配件：飾品、守護品
- 10. 季節需求品：帽子、墨鏡、短小褶傘。夏季：泳衣、泳鏡；冬季：圍巾、暖暖包
- 11. 身心靈需求品：慣用香氛、防漏瓶精油、衣物除臭噴霧
四、真正好用的行李收納邏輯與關鍵，確定「使用情境」
如何能夠在出發前感到輕鬆有條理，常見的清單很繁複，與其照表抄清單，不妨以更實用的方法來規劃，這趟旅行中，先試想會在什麼情境中進行旅程？
以下是實際旅行中最有效的收納原則：
1、先決定「每天會穿什麼情境」
白天走路、晚上用餐、天氣變化，是否能用同一件衣服應付？
2、避免「只為某一刻存在」的單品
拍照專用、只能搭一套的衣服，往往是回國後最少被穿的那件。
3、分類收納，而不是全部堆疊
衣物、盥洗、電子用品分袋，回程整理速度會快非常多。
4、善用空間，而不是增加件數
襪子放進鞋子、易碎物包在衣物中，比多帶一個袋子有效。
五、回國行李與入境檢疫一定要注意的事
許多罰款發生在「回程」而不是去程。台灣禁止攜帶入境的常見物品：
- 01. 未加工的植物類與具有發芽能力的食材：生鮮蔬菜、根莖類（生薑、生蒜、生馬鈴薯、生地瓜、生蓮藕）、香草植物（羅勒、薄荷、迷迭香等）、種子類（豆類、生花生、生玉米粒等仍可發芽者）
- 02. 含蛋但未完全煮熟的食品：溫泉蛋、半熟蛋、溏心蛋
- 03. 動物來源但非肉品的食品：肉鬆、肉乾、魚鬆、海鮮鬆、魚乾（部分加工方式不符合檢疫規範）、含肉粽、肉月餅、含肉塊的泡麪、生鮮乳、未滅菌鮮奶
- 04. 新鮮或未加工的菇類、野生菌類：生香菇、生金針菇、沒有加工過的野生菇類（菇類常帶有病蟲害與孢子），表面帶土壤絕對禁止
- 05. 有土壤的物品、紀念品或裝飾：帶根的植物、附著土壤的根莖、花盆中帶土元素、乾燥花內若含植物種籽或土屑也有風險
- 06. 活體昆蟲、螺貝、寵物食品（生食）：昆蟲標本（有些國家允許、有些不行）、貝類、帶殼活螺、寵物「生食」肉類（例如冷凍雞脖、牛肉條）
- 07. 非法植物、未加工草藥：未乾燥的藥草束、中藥材若仍具「活性」（可發芽、未烘乾）、草本束（某些國家旅人會買回來作香氛用途）
安全又受歡迎的伴手禮推薦
包裝零食、餅乾、巧克力
烘焙咖啡豆、茶葉、果乾
密封包裝的調味料或糖果