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在家工作效率好差、容易分心？5大法則助你全面提升高效率，照著做就能準時下班
防疫期間越來越多公司實施「在家上班Work From Home」，但對於許多人來說，舒適的居家環境實在是效率殺手，動不動就容易分心！快點跟著以下5點，讓你每天維持高效率、準時下班。
by Benny-更新
Photo／IMDB、Pexels
1.打造一個「辦公空間」
家中過多的抱枕、溫暖的地毯，都使人容易昏昏欲睡，而第一要務，就是打造一個辦公室！放置合適的家具、助於集中注意力的小物，也要避免有家人、室友、寵物干擾，也可以放一些白噪音、背景音樂營造工作環境氛圍。
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2.別穿太邋遢
既然不用去公司，骯然不需要穿得多華麗、大費周章化妝，但職業心理學家Suzy Dale建議你維持良好的早晨習慣，「雖然穿睡衣很舒服，但不能使你保持正確的思維。」可以選擇休閒服飾或襯衫，也請盡量在9點半前吃完早餐、穿好衣服。
3.保持與同事聯繫
即使在家工作可以遠離那些討人厭的同事，但千萬別低估與人聯繫的重要性！因為在家工作常容易被FB、IG等社群軟體分散注意力，職業心理學家Suzy Dale表示可以常常與同事互動、寫Email或打電話，或互相監督工作進度，也要記住「老闆可能在監視著你」，以維持與在公司時同樣的效率。
4.設定待辦事項與時間
因為沒有同事在周遭，想必你不時就會看一下Youtube、滑一下IG限動，而這些瑣碎時間累積起來都很可觀！從一天開始工作前，就明確列出今日待辦事項與預計完成的時間，完成每一項後可以短暫休息一下、站起來伸展或呼吸新鮮空氣，有助於集中注意力。
5.遠離零食
在家工作好處之一，就是不需要遵從午餐及午休時間，但也因此養成嘴饞就偷吃零食的壞習慣！Suzy Dale說明「保持良好飲食習慣對生產力很重要」，建議可以在書桌旁邊放點水果、維持三餐進食，其他時間就別再跑廚房、好好工作吧！
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