Marie Claire 美麗佳人
金高銀|Heart of Craft

SUBSCRIBE

RELATIONSHIP 聊心事

給疫情中「遠距戀人」的教戰守則:即使不「在」,也盡你所能的相伴

致疫情中的戀人們:「因為距離而起的爭吵,是因為想念、是因為不安」當遠距戀愛成為社會的新常態,我們能為這段親密關係怎麼辦?

text、photo/女人迷

給疫情中「遠距戀人」的教戰守則:即使不「在」,也盡你所能的相伴

今天就能開始的防疫行動守則

全國三級警戒後,許多人展開了一陣子的遠距工作、居家防疫行動,直至今日,你會發現一個很殘酷的事實:當某件事情在疫情大流行之前就難以解決,那麼在此之後,可能變得更困難了。比如說,生活與工作的平衡,為人父母、為人子女的考驗,如何展開規律運動,或者是與伴侶的相處。

在這些潛在的問題中,遠距離關係在疫情底下的影響並沒有那麼明確,根據美國交友網站 OkCupid 的新用戶「偏好」調查,過去一年多來,有超過 51% 的受訪者表述,與往年相比,他們對於遠距離戀愛的想法更加開放。

為什麼會有這種「傾向」呢?紐約時報採訪一位密西根州的住院醫師 Joey White,他認為,在正常情況下遠距戀愛是難以忍受的,「但當我們生活的其他各方面都是虛擬的時候,僅通過 FaceTime 進行交流似乎沒什麼大不了的。」

圖片|Photo by jhphoto on PIXTA
圖片|Photo by jhphoto on PIXTA

拜疫情所賜,「相處」的既定模式不再管用,當我們有大部分的時間無法「實體相處」,並開始適應疫情所帶來的諸多變化時,遠距離戀愛似乎再沒有這麼可怕。

然而,其中仍有風險存在,正如浪漫關係專家 Theresa DiDonato 教授所說:「如果你在疫情大流行前就處於遠距戀愛關係,那麼你很有可能維持習慣;比較脆弱的領域是『新的連結』方式。」

所謂「新的連結」方式,泛指在疫情流行之前、或之後不久所創建的新關係,如:因為疫情關係而不得見面的遠距情人;或因各自居家防疫,而被迫遠距離的伴侶。

當遠距戀愛成為社會的新常態,關係究竟是否能在大流行中倖存,是我們共同在意的事。以下提供你 3 種遠距相處的教戰策略,讓我們一起建立起新的戀愛原則。

1. 和你的另一半討論「我們什麼時候要對話」

無論是因為疫情,還是你與戀人原來就處於「遠距離關係」,可以嘗試與對方建立「何時、如何進行交流的明確期望和設定」,畢竟,有人喜歡整天來回發訊息,有人則會認為這分散了他們的注意力。在彼此的需求可能不同的前提下,儘早與伴侶確定交談的頻率和時間,是非常重要的事情。

當你們試圖設定循環聊天頻率,請選擇彼此都能承諾的時間,這樣你的伴侶變更容易感受到自己是你的當務之急,這一點感受上的不同,可以伴隨你們走上很長一段路。

美國約會教練暨 Smart 約會學院的創辦人 Bela Gandhi 建議遠距離戀人:「如果你知道自己不是夜貓子,請不要在晚上 10:30 之後安排視訊,你絕對不想在說話時,讓對方覺得你暴躁或疲倦。」

2. 即使沒辦法真實陪伴,也盡你所能的陪伴

創造虛實交錯的優質約會很重要,即便沒有辦法在一起,你們也可以共創美好的記憶。約定好一個時間,煮一頓彼此都喜歡的餐點,盛裝打扮,一起掛上耳機、開啟視訊,展開一場晚餐的約會,這是遠距情侶可以為彼此創造的精心時刻。也許在約會之前,你可以寄出一份禮物,可能是親筆信,或是網路購物寄去的東西,更能營造約會的氛圍。 

安排虛擬約會是打造「互相依賴」感的重要關鍵,透過這種「一起」,能將彼此的生活編織在一起,而在這種高度彼此重視、高度依存的關係中,伴侶會永遠活在你的身邊(你的腦海中)。當你煮了一道菜,你會想跟他分享,你會想起「啊,他會喜歡這些的,下次見面,我可以為他煮這道菜。」 

圖片|Photo by Chinh Le Duc on Unsplash
圖片|Photo by Chinh Le Duc on Unsplash

3. 重視各自的「現實」,但別忘了討論彼此的「將來」

不得不說,建立關係必須有動力,而這種動力一部分來自於親自見面。然而在疫情大流行期間,為避免不必要的外出,因此沒有住在一起,或原本就分隔兩地的人,更難以相見。

對於在疫情之前就維持遠距離關係的兩人,在國內移動、國外旅遊都遭禁止的情況下,沒有定期拜訪來維持彼此的生活節奏,這使得在現實生活中「練習」在一起這件事變得更加困難,因為你們原先共同期待的事情突然變得遙不可及,這同時也意味著你們將失去透過擁抱、接吻、相互依偎來充電的時機。

在這種情況下,認清現實,並找到在現實下彼此得以接受的相處策略是重要的。你們可以先有幾個共識:

  • 我們沒有辦法對抗命運,尤其沒有辦法忽略疫情的嚴重性,所以無法見面不是任何一人的責任,我們會一起努力把傷害降到最低。
  • 任何因為距離而爭吵的議題,我們都需要回應彼此真正的需求,要知道:「因為距離而起的爭吵,是因為想念、是因為不安」不要指責任何一方因為害怕而起的爭執,要理解,然後安撫。

圖片|Photo by Safar Safarov on Unsplash
圖片|Photo by Safar Safarov on Unsplash

不僅要致力於戀愛關係,還要在彼此不見面的情況下維持穩定,是困難的,然而,即便困難你們也得確保彼此要走的路在同一條上,遠距離戀愛可以維持,但你們仍要共同揣有一個終極目標。

這意味著你們要進行大量的對話,且在對話之前,你們都要很明白自己對於關係的期待與想像。請不要覺得彼此在浪費時間,而不去問其他更細節的問題,如:我們該怎麼做讓彼此感覺更好?長期我們如何相處?多久之後,我們有機會改變現在的模式嗎?如果我們彼此不適合遠距離戀愛,那是否可以持續下去?

如果你們兩個都同意,疫情底下的遠距離,只是暫時的物理性犧牲,那們你也應該共同明白:最終,遠距離將會結束;因此,此刻的溝通,我們可以更問題導向的解決如何維持親密感,如何踏實地過好每一個現在,一起迎向我們的將來。


【本文經授權轉載自女人迷,原文詳見於此。】


延伸閱讀

遠距離真的比較容易分手嗎?關係心理學:無論距離,理想愛情幻滅才是分手主因

「沒有不現實的浪漫,卻更有心動感」遠距離戀愛增溫的五個方法