孩子看到衝突後的修復課題：家長該如何修復創傷重建信任
勵馨基金會的社工第一次見到阿琳時，他剛把4歲的女兒依依託付給姊姊，自己住進了醫院。前一段婚姻留給他的，是長年積累下來的憤怒與不甘，而離婚後接踵而至的經濟焦慮、育兒疲憊與情緒創傷等多重壓力，像潮水般不斷拍打他的日常，幾乎將他推到身心瀕臨極限的邊緣。
2026-02-10
「我其實很想哭，但我不能」——當情緒被貼上性別標籤，男孩在性別角色期待下的困境
在《何苦為男》這本書中，作者許雅淑提到一個熟悉又難解的現象：許多男性明明感覺壓力沉重，卻說不上那些壓力從哪裡來；明明感覺悲傷，卻只能用憤怒表現。
2026-01-14
告別曖昧內耗！2026約會趨勢「Clear-Coding」是什麼？直球戀愛才是真浪漫
厭倦了已讀不回、猜測對方心意的曖昧拉扯嗎？Tinder正式發布2026年度約會趨勢為強調透明、坦率的 「Clear-Coding 直球戀愛」，新的一年別再為模糊感情關係所苦。
2026-01-08
拒當爛好人！學會3招建立心理邊界，勇敢說不，找回迷失的自我
你是否常因想成為「好人」而感到疲憊，甚至在討好他人的過程中迷失方向？善良不該是無底線的妥協，真正的平衡始於清晰的自我界線。本篇分享釐清價值觀、跨出舒適圈及學會拒絕的3大關鍵心法，教你如何在守護他人的同時也畫出心理邊界，活出更有底氣與朝氣的人生。
2025-12-19
這世代的 Deep Talk 幻覺：深度對話真的比較高尚嗎？
在社群媒體追求「真誠」的浪潮中，我們將「深聊」浪漫化為衡量一個人精神層次的標準，卻忽略了這種對深度的極致渴望，可能只是一種時代的幻覺。
2025-12-14
學會與不完美共處！「侘寂」生活美學活出更輕盈的人生
侘寂（Wabi-Sabi）是日本的傳統美學和哲學觀念。它的核心精神是接受世間萬物的短暫、無常和不完美，並從中找到一種深沉、寧靜的美感。
2025-12-14
不再追求完美！請從「欣賞完成」開始，找回對人生的坦然與輕盈
從小我就是一個鬼點子很多的人，這是我小時候常聽到長輩對我說的話。但隨著我長大，我不再聽到有人這樣形容我，多半是聽到「不要想太多！做好眼前該做的事就好了。」
2025-12-11
當焦慮感湧上來時，學會這6個方法！幫你找回穩定與力量
面對動盪的環境，專家建議培養穩固心態：先辨識生活中不變的人事物，找回安定感。在日常生活中，接受改變是常態，以成長心態看待挑戰；堅守清晰目標與價值觀，為自己指引方向。
2025-11-15
總覺得不夠好？心理學揭示：放過自己，反而更有力量
當我們想戒掉壞習慣、減肥，腦海裡冒出的建議常常是「我應該再多做點什麼。」比方說：「我應該多運動、多看書、多規劃時間、多練習自律。」這些聽起來很積極，但其實就是一種「增益性建議偏誤」。
2025-11-08
