停止習慣性自責！練習7種「接納智慧」，學會與內在匱乏感溫柔和解
明明很努力了，卻總覺得自己不夠好？心理專家蘇絢慧博士新書帶領大家覺察「隱性內耗」，或許我們都需要練習這7種接納智慧，找回溫柔擁抱自己的力量。
2026-02-22
孩子看到衝突後的修復課題：家長該如何修復創傷重建信任
勵馨基金會的社工第一次見到阿琳時，他剛把4歲的女兒依依託付給姊姊，自己住進了醫院。前一段婚姻留給他的，是長年積累下來的憤怒與不甘，而離婚後接踵而至的經濟焦慮、育兒疲憊與情緒創傷等多重壓力，像潮水般不斷拍打他的日常，幾乎將他推到身心瀕臨極限的邊緣。
2026-02-10
「我其實很想哭，但我不能」——當情緒被貼上性別標籤，男孩在性別角色期待下的困境
在《何苦為男》這本書中，作者許雅淑提到一個熟悉又難解的現象：許多男性明明感覺壓力沉重，卻說不上那些壓力從哪裡來；明明感覺悲傷，卻只能用憤怒表現。
2026-01-14
【2025心理成長主題講座】諮商心理師蘇絢慧、林萃芬、吳姵瑩：帶你重整內在節奏，活出不再被情緒綑綁的自己
自2023年《美麗佳人風格學院》學習平台開站以來，致力規劃涵蓋生活美學、時尚美容和自我成長等多元面向的線上課程和線下活動，期許透過有溫度的質感學習，陪伴每位學員豐盈生活姿態、遇見更好的自己。2025年底，特別規劃一系列聚焦心理成長的主題活動，以【職場不心...
2025-12-26
拒當爛好人！學會3招建立心理邊界，勇敢說不，找回迷失的自我
你是否常因想成為「好人」而感到疲憊，甚至在討好他人的過程中迷失方向？善良不該是無底線的妥協，真正的平衡始於清晰的自我界線。本篇分享釐清價值觀、跨出舒適圈及學會拒絕的3大關鍵心法，教你如何在守護他人的同時也畫出心理邊界，活出更有底氣與朝氣的人生。
2025-12-19
學會與不完美共處！「侘寂」生活美學活出更輕盈的人生
侘寂（Wabi-Sabi）是日本的傳統美學和哲學觀念。它的核心精神是接受世間萬物的短暫、無常和不完美，並從中找到一種深沉、寧靜的美感。
2025-12-14
低期望值創造「心理財富」！跟著這5步，不花大錢也隨時保有幸福感
暢銷作家哈蒙德見過6位億萬富翁，都不如他月領3萬退休金的祖母快樂。關鍵是「滿足感公式」：擁有的÷想要的。管理欲望比追逐財富更實際。
2025-12-13
不再追求完美！請從「欣賞完成」開始，找回對人生的坦然與輕盈
從小我就是一個鬼點子很多的人，這是我小時候常聽到長輩對我說的話。但隨著我長大，我不再聽到有人這樣形容我，多半是聽到「不要想太多！做好眼前該做的事就好了。」
2025-12-11
當焦慮感湧上來時，學會這6個方法！幫你找回穩定與力量
面對動盪的環境，專家建議培養穩固心態：先辨識生活中不變的人事物，找回安定感。在日常生活中，接受改變是常態，以成長心態看待挑戰；堅守清晰目標與價值觀，為自己指引方向。
2025-11-15
