累是因為「不會放下」！學習四不一沒有，有效減少壓力、找回穩定的情緒
在快節奏的生活步調裡，難免會感到被各方壓力搞得喘不過氣，該如何與它共處？身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師分享「四不一沒有」哲學、撿回真正屬於自己的力量。
2025-10-11
奧運金牌選手10大「勇氣金句」陪你逐夢：孤單不是錯，每個人都有自己的路要走！
你正在追夢嗎？這條路或許艱辛、時常感到絕望，而奧運金牌選手瓦倫蒂娜溫柔提醒著我們：「恐懼很難應付，但只要認識、面對，它就沒有機會現身。」
2025-10-10
請停止追逐「他人的幸福」！用三大清單釐清「自己的渴望」，找回專屬快樂軸心
社群時代下的我們，很容易看著別人的優渥生活而產生自我懷疑、心生負面情緒，系列著作賣破10萬本的作者今井孝建議列出三大類別清單，才能往自己的幸福邁進。
2025-10-07
你是焦慮依附者嗎？周慕姿教你找回安全感！相信自己有價值、關係不會容易破裂
在感情中，你總是害怕失去、不斷追逐安全感嗎？心理師周慕姿指出這很可能是「焦慮依附」的特質，建議練習用2個步驟找回安全感、找回內在的平靜。
2025-10-06
高情商的人都懂得「自我滿足」！唯有能量滿足且剩餘時，才能從容解決問題
無論在職場或感情中，都很適用心理情感類博主鄭實提出的「萬能雙贏溝通公式」！既能擺脫低能量的社交困境，更能成為一個照顧自己、又贏得他人尊重的「高情商」人物！
2025-10-02
選擇努力或躺平，關鍵是「多巴胺」！4招提升法日常就能做，刺激分泌、增強專注力
總羨慕別人事業、感情、生活總是充滿熱情與幹勁？命理師簡少年告訴你其關鍵因素就是「多巴胺」。想要掌握行動力、加強專注力，平常就能幫助提升。
2025-10-01
若另一半很愛「管」怎麼辦？遇到5種控制慾人格，諮商心理師傳授應對方法、化解關係危機
感情中很常聽到「我是為你好」，這句話以愛為出發，卻會變成關係中的沉重枷鎖。專業諮商心理師林萃芬解析5種控制慾人格的行為及心態，更教導你我該如何應對與化解。
2025-09-29
獨處不會讓你寂寞，和錯的人在一起才會！8句「上岸語錄」讓暈船仔一秒清醒、告別內耗
我們都談過戀愛，也曾在暈船的時候失去理智，若你正在為為情所困，不妨把擁有1000萬粉絲的「勸清醒大師」西蒙．吉勒姆的「上岸語錄」反覆咀嚼一番。
2025-09-27
想要人緣好？先學會尊重！培養這5個小習慣讓人打從心裡欣賞你
真正受歡迎的人不是靠討好或察言觀色，而是透過日常小習慣讓別人感受到「我很重要」的被重視感。這些微不足道的小動作，比精心準備的談話技巧更有魅力。
2025-09-14
9/10世界自殺防治日！身心科醫師揭憂鬱症真相「不是正向思考就好」，親友要堅持的「4不原則」
9月10日是世界自殺防治日，根據衛福部最新數據，近年台灣青少年與中壯年自殺死亡率逐年攀升，而這背後多與憂鬱症相關。儘管憂鬱症是一個普遍且嚴重的問題，但國家衛生研究院調查發現台灣的就醫率卻僅有27%。許多患者因不了解疾病、感到不便，或害怕社會污名而延誤治...
2025-09-09
真正的愛，不是要妳符合他的需求，而是要妳好好地成為妳自己
什麼是「天作之合」呢？要擁有這樣的關係，是否真的只能靠天賜良緣？又或者，其實得要透過好好的溝通，才能以「人作」的方式，達成這樣的境界？
2025-09-01
你捨不得對方過去的好，但這世上有許多事情，終究是不可逆的
熱戀期總是特別美好，但當這段時期過去以後，你與對方的衝突變得越來越多，而他也絲毫沒有想與你溝通及改變自己的意思，那麼這段關係，真的還有可能回到如同當初的美好嗎？
2025-08-31
