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「閱讀空氣」學問大!光會閱讀空氣,不懂劃清界線,小心迷失自我!

你是懂得閱讀空氣的人嗎?這個說法出自日本,簡單說就是在人際關係中懂得察言觀色、做出符合期待的應對。透過日劇《自然捲小姐放長假(凪的新生活)》,讓我們來一窺閱讀空氣的學問吧!

撰文/魯編

常常覺得,當日本人蓋衰。到日本書店晃一圈,架上永遠擺滿一堆「說話術」「閱讀空氣」「溝通力」的書籍。裡面強調的重點就是「尊重他人、察言觀色」,從倒酒時的潛規則,到雨天收傘的禮儀,每個人都應該「極盡所能地不帶給他人困擾」。說錯話、做出冒失之舉,都是打咩的NG行為。日文裡甚至有個詞叫做「空気読めない」,意思是「不會閱讀空氣」,簡稱KY,泛指搞不清楚狀況的人。

閱讀空氣≠無條件迎合他人 

最近有一部漫畫改編的日劇叫《自然捲小姐放長假(凪的新生活)》。女主角凪(音同「止」,漢字讀音為 Nagi)平時是個好好小姐,時常幫同事揹黑鍋,甚至分攤不屬於她的工作。她對「空氣」很敏銳,但總是無法坦率地回應。好比第一集中她和公司同事喝下午茶,眾女七嘴八舌:

A:妳洋裝好好看噢,什麼牌子啊?

B:(嬌笑)LBT啊,也不知道在公司穿合不合適。

C:妳穿的話沒問題啦,很配呢。是說,大島妳總是穿主播風呢。

A:我也覺得,很清秀的感覺。

B:啊,原來這就叫做主播風啊。

C:我知道了,就像綜藝節目想娶回家的主播排行榜第一名那種啦。

凪確實察覺到氣氛變得微妙,「她們是在嘲諷我嗎?」她微笑著,腦海中浮現幾種選項:「謝謝」「才沒那回事呢」「少來了啦」「我才不像女主播咧」;還在舉棋不定的時候,話題就被轉走了。

之後,她無意間發現這群同事私下對她的評價是「沒辦法我們合不來」「她只會說我懂我懂」「稱讚她一下什麼都會幫妳做, 超好用」。她因為善於閱讀空氣而時常流露的有禮微笑,在同事眼中卻是噁心的假笑。不只工作,她談戀愛也時時在閱讀空氣。因為男友喜歡柔順的直髮,明明是自然捲的她每天摸黑起床拉直自己的頭髮。那一天,她在公司裡聽到男友不承認彼此關係就算了,還為了面子當眾把她形容得俗氣不堪。她一時像墜入深海般恐慌,過度換氣,暈倒了。

像凪這樣閱讀空氣、讀到自己都快消失的人,反而比完全讀不懂空氣更危險。因為她失去了「自我肯定感」,亦即「肯定自己的價值或存在意義」的能力。因為無法肯定自己,所以想被他人肯定的心情會變得更強烈。她拼命讀懂周遭的空氣,卻漸漸讀不懂自己的心情,自己的匱乏,和自己的需求。(所以她就辭職閃離~什麼都不要了~一個人搬到鄉下放長假,開始學著做自己啦!是說這部日劇真的很推,除了看著自然捲小姐成長,最有趣的是隨劇情進展,沒想到傲嬌冷酷的男友竟然也是閱讀空氣的受害者啊!)

閱讀完空氣,該怎麼做?

光會閱讀空氣沒有用,重要的是後面能做出「彼此都感到舒服」的應對。盼柳修在《閱讀空氣學》一書中提及,「取得良好溝通」並非只是一直思考「這種時候應該這樣表達比較好」「剛剛應該那樣拒絕比較理想」。真正的溝通應該奠基於「自我肯定」的態度。

像凪習慣壓抑自己的想法跟需求,表達方式也過於迂迴,有時會被認為「很配合」,但就怕過於隱忍一朝業力引爆。你的不表達,其實助長了別人對你予取予求。臨床心理師山明裕子在《歡迎來到麻煩女子劇場》中這麼建議,「人與人之間恰到好處的距離感不是順其自然產生的,而是要靠言語跟行動去主動建立。」所以,請試著成長為「自我肯定型」的人吧!成為在各種關係中,都能讀懂對方心情,但同時也能站在平等立場,清楚表達自己感覺跟需求的人。不是KY,也不GY,天天都像活在谷關的空氣裡好自在。

CHECK!你跟凪一樣容易自我否定嗎?下列敘述符合想法請打勾。

1. 發現苗頭不對,會設法避開某個人或某個狀況。

2. 儘量不在討論中引人矚目。

3. 被人稱讚時會不知所措,很難坦率表達謝意。

4. 受到別人不合理的強烈批評時,會選擇沉默。

5. 被人熱情請託時,會不好意思說「不要」。

6. 會很在意別人的眼光或對你的評論。

7. 拒絕別人的拜託時,心裡會產生罪惡感。

8. 與人交談時,常常會迴避對方的眼神。

9. 即使有不知道或不懂的事,也不好意思要求別人說清楚。

10. 遇到事情很不果斷,需要一再詢問別人的看法。

(一個勾代表一分,得分越高表示你自我肯定感越低落)

硬起來!擁有「自我肯定感」的三個關鍵字

關鍵字1:坦率

你是否常為了「企圖」或「顧慮」壓抑真心話?學習清楚表達你在想什麼、你要什麼。

關鍵字2:勇於負責

發生鳥事只想怪罪周圍的人或環境,說穿了就是想依賴他人而已。過去和他人都無法改變,我們只能改變自己和未來。

關鍵字3:接受對立

自我肯定並不是「單方面主張自己」,也會願意傾聽,用尊重的精神接受不同意見引發的爭論,找到選擇的空間,也願意互相讓步。


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