3大女人G點高潮體位！男女想增加性愛高潮要練「這部位」

女人性高潮的種類

一般來說，女人大多數會在三個部位體驗到性高潮：陰蒂、陰道和G點。但高潮可以經由從陰蒂到乳頭間的刺激而產生，有時候甚至按摩頭部也會達到高潮。女人的大腦和身體的連接很緊密，只要有適當的調情技巧，什麼東西都可以刺激高潮區域。

陰蒂高潮

陰蒂高潮對女人來說是最常見也最強烈的高潮。事實上，女人大多數都需要某種形式的陰蒂刺激才能達到高潮。這些刺激可以由手、嘴、假陽具、按摩棒或是性交的時候來達成（見以下的性交組合技巧）。有些女人喜歡輕柔的觸摸才會興奮，接下來才是強烈而快速的按壓。有些女人只喜歡輕柔或是用力的按壓。同樣的，你應該問清楚她的喜好，或者觀察她自我撫慰的樣子。

要記得，女人大多數都經由手部和口部來刺激陰蒂，而不是插入。如果女人喜歡陰道接受插入的同時也受到陰蒂的刺激，那女上體位可以讓她如魚得水（第九章有更多關於體位的資訊）。

陰蒂是身體上唯一一個只為了樂趣而存在的部位。

G點高潮

假若你還記得我之前提供的指引，你應該可以找到G點了。再稍微提醒一下，比佛利．惠普博士是G點的命名人，她說如果想要找到這美妙的點，你可以把女人的陰道想像成一個小時鐘，十二點鐘指向肚臍方向，那G點通常位於十一點到一點的方向。陰蒂從陰蒂蓋中突出體外，但G點卻位於環繞尿道陰道內壁之下，除非女人興奮，否則幾乎難以辨識。惠普博士說對G點的最大誤解之一，就是認為它不在陰道壁裡面，而可以在沿著尿道走的陰道壁上觸摸到。另外一個誤解是認為G點跟女性潮吹的關係絕對相關。

你可以幫她找到G點，只要把手指輕柔放入陰道裡面，往腹部的方向彎曲。她也可以蹲著自己來，要記得在興奮的狀態下才能感受到G點存在。但正如《男人性愛新論》作者伯尼．齊貝格德告訴我的：「不要太過執著非找到G點不可。」

試著將手指擺成召喚手勢，使用形狀特別的假陽具和按摩棒，或者在插入的時候感受G點的存在。在性交之時刺激G點最棒的體位如下：

一、後進體位。

二、女上體位，女人可以朝向男人，或者背對著他更好。

三、男上體位，女人把雙腿放在伴侶的手臂或肩膀上。陰莖彎曲的男人如果使用這體位，刺激到G點的機會更大。有些陰莖挺直的男性會用背部彎曲的體位，來達到類似的角度。

陰道高潮

陰道高潮和G點高潮所使用的神經路徑是一樣的，都是下腹神經和骨盆神經。現在你知道陰蒂其實比表面看起來的還大，陰蒂腳沿著陰道壁延伸，你可能知道女人可以經由陰道刺激而達到高潮。

性高潮也可以在插入的時候經由收縮恥尾肌而達成。有節奏的振動，不論是短促或長緩的振動，都可以刺激神經末梢。女人形容這種高潮是往外推的深層高潮。

性交組合技巧

這技巧需要生殖器兩個部分的組合：她的陰蒂和你陰莖底部的恥骨區域。男人的恥骨區域有脂肪組織覆蓋，不只是堅硬的骨頭。如果男人夠深入，並維持恥骨和她陰蒂間的持續接觸，那女人就可以使用輕柔的搖晃姿勢來達到高潮。這樣一來，男人不但維持著跟女人陰蒂的接觸，同時也增加了插入的刺激。男上體位典型的進出抽插對女人陰蒂並沒有足夠的接觸，因此對多數女人來說不是高潮的好體位。

子宮頸高潮

對某些女人來說，對子宮頸的深層持續壓力可以造成高潮。這壓力刺激的是骨盆下腹神經路徑。有些喜歡拳交的女人說她們喜歡子宮頸撐開的感覺。

尿道高潮

現在我們知道陰蒂的尺寸、模樣，可以合理推斷對某些女人來說，刺激尿道會帶來很大的愉悅感。畢竟尿道是由三層的陰蒂體所圍繞。尿道位於陰蒂和陰道開口之間，在性交時的抽插動作中會受到刺激，而口部和手部也會對尿道加以刺激，後兩者的動作較為細緻和直接。

大多數女人在口交或口部刺激的時候會經常達到高潮。

女性除了一般可見的高潮方式外，還有很多富有想像力的方式也可以讓女人高潮，比如碰觸乳頭、性幻想、對著伴侶按摩自己的陰蒂、受到拍打等等（我知道有些女人喜歡綁縛和施虐受虐高潮，但我還是把相關討論留給在這領域的其他專家來處理）。

胸部高潮

我跟你保證，這可不是「信不信由你」。有些女人可以經由她們乳房和乳頭的舔吸或手部刺激而興奮，進而達到高潮。我想那是對我們皮膚和心靈敏感度的考驗！

「每個女人的性高潮形式都不一樣，因為太個人化了，所以哈特曼、費斯安、康貝爾這幾位受人尊敬的性愛治療師和研究者，把這種因人而異的現象稱作『高潮指紋』。每個女人的高潮形式都跟指紋一樣獨特。」（羅妮．巴爾巴賀博士）

全身刺激

有些女人可經由刺激整個身體而達到高潮。她們可能在骨盆內感受到實際的高潮，但卻是由你的手掌、手指、舌頭的活動來建立起這感覺的。

女性潮吹

有些女人在高潮或是體驗到強烈高潮的時候，也會有液體湧流而出，這不是尿液，而是尿道旁腺分泌的液體。約有一百五十個斯基恩氏腺（也稱作尿道旁腺）導管通往尿道，這些腺體位於尿道兩側。西班牙的帕可．卡貝約博士的研究顯示，在沒有男性的情況下，把女人接受刺激前後的尿液收集起來，發現在刺激後的尿液中含有前列腺特異抗原。這也是為什麼把G點區域當作是女性前列腺的另外一個原因。

有些女人經常有潮吹現象，有些偶爾才有，有些從來沒有。根據卡貝約博士的研究，射出液體的分量很少（二到三毫升），常被視為陰道的正常分泌物，所以不太明顯。

男女都有「性愛肌」，也就是恥尾肌，如果使用得當，可以用來增強高潮。跟其他肌肉一樣，恥尾肌也可以經過鍛鍊加強，而且不需要去健身房。當男人緊縮恥尾肌，陰莖會往上下移動。女人可以藉由停止尿流而緊閉恥尾肌。一種不錯的鍛鍊法，就是把毛巾放在勃起陰莖上面然後試著用陰莖來舉重。

來參加我工作坊的一位男士描述了他的經驗，有一次他開始刺激伴侶的乳頭，她出現溼透的現象。「她開始流，不但把床單弄溼，連床墊也溼了。」他解釋：「然後我到下面幫她服務，聽到了潺潺聲，那地方通常不會有聲音，所以我感受特別明顯。」類似的故事，讓我們知道有些女人對最輕微的碰觸也有反應。

《如何讓她欲仙欲死》

作者： 露‧佩姬特  

原文作者： Lou Paget

譯者： 許逸維

出版社：晨星

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