# 吃素

BEAUTY美體健康

好萊塢名人瘋傳的VB6飲食法！晚上再吃肉根本是懶人福音！

近年來提倡素食的名人越來越多，不但有助於減重、維持健康及保護生態環境，美國營養學家馬克比特曼（Mark Bittman）還提出一種新飲食觀念；不以瘦身為主要訴求，而是主要以「半素食主義」來自然而然達到減重效果，主要原則是傍晚6點前只能吃蔬果素食，過了6點後就可...

BEAUTY美體健康

原來「無肉不歡」是生物本能？有藉口大吃肉了～ヾ(*´∀｀*)ﾉ

過去我們總以為吃素可帶來比較健康的身體，但美國一份最新研究指出，素食者就醫的頻率比吃葷者高，且罹患癌症、心肌梗塞、心理疾病，以及過敏症狀的比例，比葷食者高出2至2.5倍。

BEAUTY美體健康

誰說吃素就會瘦？！原來素食和我們想得不一樣（下）

要習慣完全改變的飲食，需要很大的心理建設和調整。如果突然完全不攝取某類食物，會造成強烈的食物渴望，甚至有可能造成飲食失調。26歲的Pamela Stubbart在她最後六個月的素食生活中經歷血糖突升和強烈食慾。她說：「我不能集中思考別的事情，一心只想著到底要不要吃...

BEAUTY美體健康

誰說吃素就會瘦？！原來素食飲食和我們想得不一樣

近幾年「吃素是環保的、吃素對身體好」的觀念倡導下，很多人也開始嘗試這個日益流行的素食趨勢。有些人是受「不吃動物」的道德觀念影響，或是吃太多紅肉會不健康等等，加入吃素飲食的行列，甚至有些女生是為了減肥而吃素。