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型男「增肌」有訣竅！新生代演員徐愷高蛋白菜單這樣吃！

新生代演員徐愷表示進食時間更分成早中午、下午茶、運動後及宵夜日吃六餐，此外更得「斤斤計較」算好蛋白質及卡洛里，從運動及飲食管理雙管齊下，讓自己的「肉」能『長好長滿』更要『長對』地方！

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送給同志朋友的結婚禮物！戴愛玲〈暗了，亮了〉彩虹版MV超催淚：「在太陽下大方牽著手，不再只是夢。」

這支MV太好哭了啦！