# 心理肌力

LIFESTYLE閱讀

不只生理，連心理也需要專屬重訓！這樣做好「心理能量管理」掃除各種煩躁情緒

「心理技能」的終極目標，是鍛鍊「自我調整」的能力，不僅做好自我管理，幫助自己達成短期目標與長期目標。