# 活腦

1篇 相關文章
練起來!重訓的護腦效果 勝過有氧運動

BEAUTY美體健康

練起來!重訓的護腦效果 勝過有氧運動

過去,多數人認為,快走、騎腳踏車等有氧運動較能促進血液循環,使腦部氧氣含量提升,對增進記憶力的幫助比較大,然而,這個認知已經有所改變。研究發現,無論是有氧還是無氧運動,對大腦都有幫助,具有增加血液循環、促進內分泌的功效。