# 生理時鐘

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睡眠品質差,常常睡不著或不小心睡太多?透過調節生理時鐘,可以讓你睡得更好且充滿元氣!

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不是每個人的生理時鐘都是24小時制,你的可能是23小時或25小時,有些人的運行週期甚至短到20個小時。這就是為什麼有些人是夜貓族,有些人是早鳥,甚至還有人覺得自己一直有時差。其實,這一切可用基因學來解釋。

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忙碌緊湊的生活,讓肌膚的生理節奏失序了?把握肌膚保養的三大關鍵時刻,為肌膚進行早安、晚安、周末的美麗儀式,讓肌膚重返完美循環,重新掌握美麗與時間。