# 皮質醇

1篇 相關文章
怎麼睡都睡不飽、身體很累卻難以入眠,代表「壓力賀爾蒙」分泌失調!快做6個Tips,擺脫慢性疲勞及睡眠障礙

LIFESTYLE閱讀

怎麼睡都睡不飽、身體很累卻難以入眠,代表「壓力賀爾蒙」分泌失調!快做6個Tips,擺脫慢性疲勞及睡眠障礙

現代人生活壓力大,有睡眠障礙的人不在少數,若長期睡不好、過勞,可是有中風、心臟病及失智的可能!腦科醫師鄭淳予在《腦科學博士的高效入眠法》書中,帶你認識「壓力賀爾蒙」之稱的皮質醇,趕快跟著做這6個好眠撇步吧!