# 阿茲海默症

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睡覺不是在浪費時間，熬夜除了爆肝之外，睡眠不足還有這個風險

睡眠，它不是被動、空白的無意識狀態，不是偷懶的休息時間，也不是浪費時間，更不等於不清醒的狀態。身體在睡眠時其實處於很忙碌的狀態，暢銷小說作家莉莎・潔諾娃寫給每個人的記憶全書，破解我們對記憶的許多誤解與迷思，並提供保健記憶的簡單方法。