# 隔夜燕麥

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沒時間做早餐?前晚做好「隔夜麥片」抓了就走!歐美超流行的自製美肌餐

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沒時間做早餐?前晚做好「隔夜麥片」抓了就走!歐美超流行的自製美肌餐

每天早上光想「早餐吃什麼」讓人傷透腦筋,想吃得健康、又苦於沒有充裕的時間自己做。也許在歐美已風行一陣子的「隔夜麥片」(Overnight Oats、隔夜燕麥)就是最好的選擇!不僅前一晚就能做好,而且做法超簡單、營養很豐富。