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半年體脂從41%降到21%，目標是18%！小禎：真的不要再糾結於表面的體重數字了

藝人小禎(胡盈禎)瘦身有成，半年多就瘦了40kg，這個數字讓許多想瘦身的女生極為羨慕，不過小禎提醒：體重數字只是表面的，真正要看的還是體脂率跟肌肉量！小禎說：「建議所有想瘦身的人，應該都要先量inbody(身體質量檢測)，很多醫院或健身中心都有，這樣你才能知道...

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瘦身減肥停滯期怎麼辦？3招讓你體重持續創新低

維持身材絕對是女人一生的課題，但減肥的路上卻是孤單的，一不小心便容易發懶、半途而廢。不過事實上，這樣的狀況是相當正常的，像營養師趙函穎就經常被問到，「如果遇到減肥瓶頸時怎麼辦？真的好痛苦啊……」