# 正向思考

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總是腦補最糟情況？心理師傳授「4步驟」翻轉負面想法，帶你走出「我完蛋了」的惡性循環

你是否曾有過這樣的經驗：明明知道自己「想太多」，卻依然無法停止腦海中不斷湧現的擔憂與負面情緒？其實，想法正是影響情緒的最大根源，而「轉念」之所以困難，關鍵就在於我們往往太過相信自己的想法。臨床心理師教你4步驟，停止腦內小劇場是穩定情緒、轉化焦慮的第...

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向負能量說bye！吸收女神、男神2016的正向思考

迎接新的一年，大家對自己有什麼期許呢？想要轉換運勢和生活，勢必得把所有的負面能量拋一邊，認真告別過去的煩惱！讓我們一起多多吸收大明星們的正向態度，成為激勵自己的原動力吧！