起床頭髮亂翹可能是睡覺習慣惹得禍！造成原因v.s五大解決方法，戰勝鳥窩頭！

明明前一晚就有清潔、吹整過頭髮，為什麼一覺起床後髮絲還是亂翹？很有可能是睡覺習慣惹得禍，以下統整造成起床時頭髮亂翹的原因，和五大解決方法。

by Elina Chiang-2023/01/22更新

LV.1 吹乾頭髮簡單卻容易忽略

除了每個人的髮性不同外，頭髮會亂翹的原因，不外乎來自於頭髮上殘留的水分，因此洗完頭後將頭髮吹到全乾，不僅能夠預防毛躁的狀況產生，也能一定程度上預防頭髮亂翹，雖然是老生常談，但仍是常常被遺忘的事。

另外在睡覺時也可能有出汗的狀況，造成髮絲接觸水分，進而讓髮絲變得毛躁或是擠壓後變形，要注意有可能是環境溫度過高、棉被蓋太厚等等。如果是異常出汗到衣服、床被全濕，就要注意是否健康出問題。

睡覺時無法控制熟睡的姿勢，也無法避免寢具摩擦，也會一定程度上的影響隔天早上起床是否會變成亂糟糟的鳥窩頭，在日本流行在睡覺時戴上睡帽，防止睡覺時髮絲與枕套的摩擦；另外，較柔軟的絲質寢具也比棉質更不容易造成毛躁和亂翹。

看完原因後，該如何解決起床後亂翹的頭髮呢？依照時間充裕與否和頭髮亂翹的程度遞減，有五大解決方法如下：

如果非不得已，沒有人想要早上起床還要再洗一次頭，但這卻是最根本的方法，較適合時間充裕或者是頭髮真的非常頑固的人，在洗頭的同時也能將頭皮的出油、汗等等清潔掉，這也是為什麼有人會習慣早上洗頭。

再來是使用溫熱的毛巾按壓髮絲，使髮絲接觸溫熱蒸氣和少量的水份後再進行吹整，但這個方法比較適合長髮的人使用。

如果亂翹狀況不嚴重的話，可以使用具有撫平毛躁效果的免沖洗護髮產品，質地中具有一定的濕潤度，能夠輕微的調整髮絲方向，毛鱗片也不會因為接觸水分而張開，後續要再進行吹整也沒問題。

熱能還是調整髮絲最快速、最有效的方法，習慣使用造型電器的人，不妨直接使用電棒吧！如果想要調整亂翹的狀況，記得要從髮根就開始造型。

最後是一個人盡皆知的偷吃步，也就是使用帽子、髮夾、髮帶等等飾品轉移視線，又或者是搭配編髮、馬尾等等，搞不好還能增加一點造型感。