【編輯部健康筆記】
為了抗老，你花了多少錢買保養品？儘管科學家還沒找到長生不老藥，但國外最新研究發現，有一種「絕佳保養法」不僅免錢，還能讓你的外在與生理機能比實際年齡更年輕！關鍵就在於你的「心」與「腿」。
儘管目前科學家仍然還沒找到扭轉人類衰老的辦法，但根據國外最新研究顯示，如果常保心態年輕和運動習慣，那麼你的外在和生理機能也將會比實際年齡年輕許多！
《華爾街日報》：心態決定你的身體年齡
據權威媒體《華爾街日報》引述該項研究表示，科學家在法國進行了一項大規模調查，結果發現了驚人的關聯性：
- 調查對象：1,352 名年紀介在 50〜75 歲之間的男性和女性。
- 關鍵發現：中老年人「感覺自己是否年輕」，和他們平日「是否有運動習慣」高度相關。
- 健康數據：心態上自我感覺較年輕的中老年人，他們不僅很喜歡運動，身體質量指數（BMI）也更符合標準。
註：《華爾街日報》引述研究為 Subjective age and cognitive functioning: a 10-year prospective study
25 歲後生理走下坡，保養越早越好
人體的生理機能在 25〜30 歲達到高峰後，便開始走下坡。雖然俗話說「人老心不老」，但科學證明了健康的身體（運動習慣）同樣也反過來影響著一個人的心理狀態（覺得自己年輕）。
可見「身心保養」是相輔相成的。因此想要避免老化提早發生，身體保健越早開始越好，當然，時時保持一顆年輕的心，就是最便宜也最有效的防腐劑喔！
延伸閱讀：
- 優活慢老12提案！自覺年輕就是年輕，遠離孤單憂鬱、慢性病
- 哈佛大學研究證實：這8個逆齡行為持續進行8週 可以年輕5歲，趕緊筆記
- 想慢慢老、看起來比同年齡人看起來年輕的10個飲食習慣養起來！
- 5個妳以為很健康卻「加速衰老」的運動習慣，一定要避免！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。