美麗佳人 Marie Claire Taiwan 美麗佳人 Marie Claire 美麗佳人 Official(@marieclairetw) Marie Claire Taiwan美麗佳人 Marie Claire Taiwan 美麗佳人
Marie Claire 美麗佳人 - 流行時尚, 彩妝美容, 名人明星, 風格生活

BEAUTY 美體健身

根本是為現代忙碌女性量身打造, 精準效率享受運動樂趣

對於每天都忙到眼冒金星的小編來說,想運動的決心常常挑剔龜毛而作廢,因為工作忙碌繁雜、照料小孩與想休息放空的種種原因(藉口?),就算報名好了健身中心課程,也常常是把錢丟到水溝的狀態,期限都到了才去一兩次而已,畢竟一堂60-90分鐘的課程對忙到爆的職業婦女來說真的很奢侈啊…
專為現代忙碌女性量身打造的「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」,藉由肌肉訓練、有氧運動、伸展運動的搭配,短短時間完成完整的全身性運動。
專屬教練會細心與妳洽談,從身體狀況、運動需求及身體機能,量身客製化建議,真的親切又貼心。
測量自己也未必知道的身體機能健康指數如:體脂肪率、骨骼肌率、基礎代謝率、身體年齡、內臟脂肪。
丈量身材尺寸,方便自己接下來核對運動後的身型變化,慢慢看著數字變少應該是很有成就感的事吧!
這是鍛鍊容易鬆垮的臀部與大腿前後側肌肉群的美國原創液壓式器材,很適合久坐辦公室的小編與其他OL女性啊!
如果手臂有蝴蝶袖或上手臂肉肉的女生,就靠這台器材來加強雕塑,讓下一個夏天不用再害怕穿無袖上衣啦!
對付水桶腰就靠這台器材,腰部帶動上半身在10點鐘到2點鐘方向間扭轉,可以讓腰側雕塑出美麗的線條(叮噹教練說也可以練出美麗的馬甲線呢!)
這是雕塑胸形以及訓練背肌的器材,對於常常打字肩背痠痛與胸悶的小編來說,做完居然有肩頸後背得到舒緩以及呼吸更順暢的感受。
運動每8分鐘,會有音控提醒測量脈搏,根據牆上年齡/強度圖表,檢測自己運動是否達到有氧燃燒脂肪的效果,叮噹教練說如果測量對照後是黃色或綠色的區間,就代表目前進行的是有效的有氧運動狀態;藍色則是肌肉訓練的目標強度。
貼心的Curves可爾姿還會想出很多獎勵與互動活動,讓來運動的女生都可以藉由參與及目標達成,獲得許多Curves專屬的可愛贈品,讓運動不僅有效更有趣。
1 / 10
專為現代忙碌女性量身打造的「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」,藉由肌肉訓練、有氧運動、伸展運動的搭配,短短時間完成完整的全身性運動。 專屬教練會細心與妳洽談,從身體狀況、運動需求及身體機能,量身客製化建議,真的親切又貼心。 測量自己也未必知道的身體機能健康指數如:體脂肪率、骨骼肌率、基礎代謝率、身體年齡、內臟脂肪。 丈量身材尺寸,方便自己接下來核對運動後的身型變化,慢慢看著數字變少應該是很有成就感的事吧! 這是鍛鍊容易鬆垮的臀部與大腿前後側肌肉群的美國原創液壓式器材,很適合久坐辦公室的小編與其他OL女性啊! 如果手臂有蝴蝶袖或上手臂肉肉的女生,就靠這台器材來加強雕塑,讓下一個夏天不用再害怕穿無袖上衣啦! 對付水桶腰就靠這台器材,腰部帶動上半身在10點鐘到2點鐘方向間扭轉,可以讓腰側雕塑出美麗的線條(叮噹教練說也可以練出美麗的馬甲線呢!) 這是雕塑胸形以及訓練背肌的器材,對於常常打字肩背痠痛與胸悶的小編來說,做完居然有肩頸後背得到舒緩以及呼吸更順暢的感受。 運動每8分鐘,會有音控提醒測量脈搏,根據牆上年齡/強度圖表,檢測自己運動是否達到有氧燃燒脂肪的效果,叮噹教練說如果測量對照後是黃色或綠色的區間,就代表目前進行的是有效的有氧運動狀態;藍色則是肌肉訓練的目標強度。 貼心的Curves可爾姿還會想出很多獎勵與互動活動,讓來運動的女生都可以藉由參與及目標達成,獲得許多Curves專屬的可愛贈品,讓運動不僅有效更有趣。

專為現代忙碌女性量身打造的「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」,藉由肌肉訓練、有氧運動、伸展運動的搭配,短短時間完成完整的全身性運動。

專屬教練會細心與妳洽談,從身體狀況、運動需求及身體機能,量身客製化建議,真的親切又貼心。

測量自己也未必知道的身體機能健康指數如:體脂肪率、骨骼肌率、基礎代謝率、身體年齡、內臟脂肪。

丈量身材尺寸,方便自己接下來核對運動後的身型變化,慢慢看著數字變少應該是很有成就感的事吧!

這是鍛鍊容易鬆垮的臀部與大腿前後側肌肉群的美國原創液壓式器材,很適合久坐辦公室的小編與其他OL女性啊!

如果手臂有蝴蝶袖或上手臂肉肉的女生,就靠這台器材來加強雕塑,讓下一個夏天不用再害怕穿無袖上衣啦!

對付水桶腰就靠這台器材,腰部帶動上半身在10點鐘到2點鐘方向間扭轉,可以讓腰側雕塑出美麗的線條(叮噹教練說也可以練出美麗的馬甲線呢!)

這是雕塑胸形以及訓練背肌的器材,對於常常打字肩背痠痛與胸悶的小編來說,做完居然有肩頸後背得到舒緩以及呼吸更順暢的感受。

運動每8分鐘,會有音控提醒測量脈搏,根據牆上年齡/強度圖表,檢測自己運動是否達到有氧燃燒脂肪的效果,叮噹教練說如果測量對照後是黃色或綠色的區間,就代表目前進行的是有效的有氧運動狀態;藍色則是肌肉訓練的目標強度。

貼心的Curves可爾姿還會想出很多獎勵與互動活動,讓來運動的女生都可以藉由參與及目標達成,獲得許多Curves專屬的可愛贈品,讓運動不僅有效更有趣。

這次體驗「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」,是抱著好奇的心態而來,卻讓我覺得找到了最適合自己的”真命運動選擇”,一踏入「Curves可爾姿」會有女性教練親自與妳深入溝通,從了解想運動的需求是為了健康還是身材、到檢測身體組成(體脂肪率、骨骼肌率、基礎代謝率、身體年齡、內臟脂肪…)以及身材尺寸,一邊閒話家常聊天一邊記錄下來,方便每個月客製化替妳量身設定運動目標,在探討的過程中跟教練也親近了許多,是在其他健身運動中心比較難感受到的一種親切感啊!

我的叮噹教練以非常淺顯易懂的方式告訴我,「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」可以一次完成:肌肉訓練、有氧、伸展三種運動,尤其是肌肉訓練與有氧運動結束後,搭配伸展運動更可以提升19%運動效能,在這樣精妙搭配設計下,能夠完成一般需要60-90分鐘運動課程,自然替忙碌女性節省出很多時間。

 

藉由針對身體不同部位鍛鍊的美國原創液壓式器材,搭配一站站的時間規劃,密集訓練後舒緩、舒緩後再繼續加強鍛鍊,真的只要30分鐘就讓小編覺得運動量十分足夠,卻又不會過於吃力;而且可以在運動期間檢測自己的脈搏心跳,對照圖表觀察是否達到有氧燃燒脂肪的狀態,藉此加強或減輕訓練強度,避免傻傻運動卻不知道究竟有沒有成功的盲練狀況。

另外讓小編真心喜愛的就是這裡的運動氣氛,所有的女性在這裡都呈現出一股說不上來的輕鬆自在氛圍,即使不認識也沒有拘束感與距離感,明明是陌生環境卻沒有壓力可以專注在運動上的特性,那種感受真的非常特別,是以前在其他運動健身中心所無法體會到的愉悅舒服。

 

因為「Curves可爾姿」在全省有很多分店,會員隨時都可以去到店上運動,而且完全不需要配合課程時間,說運動就上場運動,加上只要短短30分鐘就能搞定,即使是午休、出差都不會有時間與環境上的限制,服裝也是只要輕鬆的短袖T恤與休閒褲及一雙室內運動鞋就能上場,根本不需要繁瑣的準備替換服裝,超級適合工作超忙、生活時間被切割得很細碎、以及沒耐心的我啊~

 

如果妳也想找一個輕鬆自在、效率超好、成果顯著的運動方式,那小編真的很推薦「Curves可爾姿女性30分鐘環狀運動」,根本就是我們現代職業婦女強化健康、雕塑身形的最佳好朋友!

 

預約免費體驗

 

 

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

根本是為現代忙碌女性量身打造, 精準效率享受運動樂趣 根本是為現代忙碌女性量身打造, 精準效率享受運動樂趣 根本是為現代忙碌女性量身打造, 精準效率享受運動樂趣