Marie Claire 美麗佳人 - 流行時尚, 彩妝美容, 名人明星, 風格生活

# 健身

BEAUTY 美體健身

跟著做!4分鐘TABATA訓練,花一首歌的時間讓妳高效燃脂!

TABATA是結合有氧與肌力的全身運動,主要是在短時間內讓身體發揮最大力氣,據說可達到運動一小時的效果!是一種高效的訓練運動。

LIFESTYLE 新鮮事

減肥福音!日本最新型「減醣電子鍋」讓減醣飲食事半功倍,瘦身也能安心吃飯

日本THANKO推出「減醣電子鍋」升級版,減肥、健身中於不用餓肚子,讓正在實施減醣飲食事半功倍!

BEAUTY 美體健身

李現版Hiit健身操20招!徒手高效燃脂運動每天跟他一起跳!

國民現男友李現除了帥氣的臉,也有著「穿衣有瘦、脫衣有肉」的犯規好身材!他今天就要跟大家示範20組Hiit健身操,不知是否能讓原本放棄健身的水水們重新燃起熱情呢?

BEAUTY 美體健身

【懶人瘦身】7個伸展拉筋動作 減少腿部贅肉以及美化臀腿部線條!

小紅書瘦身網紅Ddaling最近把之前她做瘦腿運動比較有效果的伸展動作都整理出來!並與大家分享,現在就趕緊來看看。