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# 健身

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太狂太勵志!擁有4寶的43歲辣媽邊做家事邊健身,練出逆天好身材!

當女生真的很辛苦,為了維持好身材必須在飲食和運動下功夫,然而許多女性在懷孕期間為了讓寶寶更健康改變了自己的飲食習慣,生完後身材就這麼回不去了!

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為什麼怎麼跑都不瘦?可能是沒用對方法!這6個跑步注意事項看看妳是否有中!

好不容易鼓起勇氣要跑步減肥,但卻發現怎麽跑體重都掉不下來,甚至還增胖了!別灰心,絕對不是跑步對減肥沒用,而是妳有些跑步的小細節錯了,一起來檢查一下到底哪裡出了問題吧!

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超有感虐腹計畫—瑜珈球健身!7招在家自練 還能瘦手臂!

瑜珈球在許多辦公室常見,是可以讓員工休閒時間使用,當椅子坐或是健身的用具,其實放在家也很適合,現在就教妳7組瑜珈球運動,不僅瘦小腹還能瘦大腿和手臂!

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跟著微胖韓妞一起動!每天做「減小腹6步曲」,妳也可以擁有瘦子好身材!

冬天將至,女生們雖然可以用寬鬆衣服遮掩著腰間肥肉,但一脫下那微胖的身形就會顯露無遺。快快跟著以下微胖韓妞學「減小腹6步曲」,再貼的貼身上衣也難不倒妳!