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檢視一下自己!醫生公開過半數女生生理期都做過這3大NG行為

身為女性的妳,是否也曾經把生理期的煩躁壓力發洩在「妹妹」的清潔方式上? 禾馨民權婦幼診所陳思宇醫師提醒,常遇到女孩們因為生理期期間妹妹悶了一整天有異味,而使用一些清潔力較強的陰道盥洗用品,或用去汙力強的鹼性清潔用品清洗。但這些「過多」的動作,反而可能導致私密處發癢、發炎、產生更多異味。
醫師提醒,想在生理期好好體貼你的「小妹妹」,就要使用訴求少、動作少、時間少、力氣少的 「斷捨離清潔法則」。
生理期可選擇針對私密處設計的洗沐產品,微酸性pH3.8 的產品可以維持私密處的好菌平衡、含洋甘菊成分的產品則可幫助私密處舒緩發炎不適、止癢。
醫師提醒,私密清潔用品應盡量避免「非必要」的添加物,成分應以達到菌相平衡、抗癢、抗敏等關鍵功能為主。
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醫師提醒,想在生理期好好體貼你的「小妹妹」,就要使用訴求少、動作少、時間少、力氣少的 「斷捨離清潔法則」。 生理期可選擇針對私密處設計的洗沐產品,微酸性pH3.8 的產品可以維持私密處的好菌平衡、含洋甘菊成分的產品則可幫助私密處舒緩發炎不適、止癢。 醫師提醒,私密清潔用品應盡量避免「非必要」的添加物,成分應以達到菌相平衡、抗癢、抗敏等關鍵功能為主。
醫師提醒,想在生理期好好體貼你的「小妹妹」,就要使用訴求少、動作少、時間少、力氣少的 「斷捨離清潔法則」。
生理期可選擇針對私密處設計的洗沐產品,微酸性pH3.8 的產品可以維持私密處的好菌平衡、含洋甘菊成分的產品則可幫助私密處舒緩發炎不適、止癢。
醫師提醒,私密清潔用品應盡量避免「非必要」的添加物,成分應以達到菌相平衡、抗癢、抗敏等關鍵功能為主。

Source/Pinterest、禾馨婦幼診所 陳思宇醫師

知道嗎?沐浴時私密處小小的搔癢或刺痛,可能都是妹妹發出的求救訊號!與身體其他部位相較,私密處肌膚因缺少皮脂膜與角質層的保護所以更加敏弱,女孩們或多或少,也都遇過因清洗方式不正確導致私密處受傷的經驗。醫師指出,過半數女孩在生理期最常見以下三種錯誤清潔方式:

1.力道加倍!時間加倍!頻次加倍!

生理期的大量經血與衛生棉包覆產生的異味、悶熱感,常會讓女孩有「妹妹」特別髒的錯覺。因此在清洗的手部力道、清洗的時間,甚至清洗的頻率上,都會更加「用力」。

2.動作、步驟超講究

除了清洗的力道與時間,為了「深度清潔」妹妹,女孩也常會講究的使用陰道盥洗用品,或是以手指伸入私密部位,希望達到更好的清潔效果。

3.特別關照,香氛、美白、抗老訴求樣樣來

生理、心理連動的煩躁感,常會讓女孩們對妹妹「特別關照」。平日不那麼在意的氣味、顏色、鬆緊度,在生理期間也變得莫名在意。精挑細選的香氛、美白、抗老訴求洗沐保養品,想幫妹妹加分。

以上NG行為,都可能導致私密處分泌物增加、悶癢、異味症狀加劇,讓原本就煩躁的生理期更添煩惱。

就像最近正夯的外國影集「怦然心動的人生整理魔法」說的,想要擁有更好的生活,妳必須捨棄不需要的、留下對妳真正有意義的事物。醫師提醒,想在生理期好好體貼你的「小妹妹」,也請把握「斷捨離清潔法則」,去除不必要的成分與動作、只留下真正必要的清洗步驟 :

1.訴求少:避免強調美白、抗老等花俏功能訴求的產品,減少肌膚可能受到刺激的機會。

2.動作少:減少不必要的清潔道具或深入式的清潔動作,減少私密皮膚受傷、酸鹼值破壞的風險。

3.時間少:清洗時間不需要特地拉長,選擇溫和保濕又能輕鬆沖洗的產品,就能達到清潔效果。

4.力氣少:清洗時不要太用力、刺激,清潔劑起泡後再使用,或是改用慕絲狀產品,都能減少摩擦力道,保護嬌弱的私密處肌膚。

陳思宇醫師也建議,女孩在生理期可選擇針對私密處設計的洗沐產品保持私密處健康,可依以下原則挑選沐浴產品

1.微酸性pH3.8 、乳酸:可以維持私密處的好菌平衡,讓身體形成自然保護力。

2.含洋甘菊、金縷梅成分:可幫助舒緩發炎不適、止癢。

3.蘆薈、泛醇:可幫助適度保濕,避免乾癢。

通過ECARF防過敏協會認證 : 通過歐洲防過敏協會認證的產品,即使是敏感肌膚也能安心使用。

醫師提醒,私密清潔用品應盡量避免「非必要」的添加物,成分應以達到菌相平衡、抗癢、抗敏等關鍵功能為主。避免不需要的成分訴求,才能讓肌膚維持「天然保護力」,讓妹妹恢復健康無負擔的狀態。

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。

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