減肥失敗是因為體內有這種菌！連續2週吃這個食物可以抑制此菌、還能瘦2.5公斤！

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日本電視節目《世界一受けたい授業》為了證實說法，找來了前女子足球隊隊員實測，發現只要進食一種食物，增加益菌的份量，就可以減輕體重，馬上看看是什麼食物如此神奇！

節目中的醫學教授表示，人的腸胃消化系統有超過200種類的細菌，可以將它們大概分為三大類，分別是善玉菌、惡玉菌、及「日和見菌」。

專家解釋善玉菌是有益的細菌，而惡玉菌是有害的細菌，兩者的數量需要得到平衡。乳酸菌就是其中一種善玉菌。而「日和見菌」本身並非有害的細菌，但假如果腸內的惡玉菌數目較多，「日和見菌」便會跟惡玉菌一起製造出對身體有害的物質，導致拉肚子、腹脹及便秘等。

而，「日和見菌」可以分為兩類，分別是「デブ菌」(致肥菌)，以及「及ヤセ菌」(瘦人菌)。

「致肥菌」最可怕的地方，就是會將糖分轉化為脂肪，然後儲起來，養成易肥體質。

想知道自己體內的「致肥菌」有沒有超標，可以根據以下8個症狀來判斷：

1. 吃得很少都會胖

2. 減肥節食效果不大

3. 平日沒有習慣吃發酵食品，例如：乳酪、泡菜、或納豆

4. 身體虛弱容易生病

5. 皮膚狀態差

6. 很少做運動

7. 經常肚瀉或便秘

8. 大便和放屁非常臭

如果以上中了4個或以上，那就代表你的體內的致肥菌數量超標！

吃高脂肪、高卡路里的食物會助長「致肥菌」增生，所以請盡量少吃；而低脂肪的食物例如蔬菜，可抑制「致肥菌」繁殖，就可以多吃。由於醋可以防止惡玉菌繁殖，所以醫生建議大家自製「醃酸菜」，以抑制「致肥菌」繁殖。

「醃酸菜」製作方法

步驟：
1. 先將半顆高麗菜切絲，加2茶匙鹽，搖勻。
2. 加入200ml水果醋，搖勻即可。

前女子足球隊隊員把酸椰菜當小菜搭配著平時主食一起吃，連續兩星期，每次吃100克，且正餐的份量和選擇都沒有大改變。結果兩星期後，她的體重減了2.5公斤，腰減了接近8公分！也太強大了！想減肥但又沒有決心做運動的水水不妨試一試吧！

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。