《阿拉丁》茉莉公主Naomi Scott公開 5大飲食運動秘訣！

Source/ Pinterest、www.marieclaire.com.hk、電影《阿拉丁》劇照、naomiscott@instagram

飾演電影《阿拉丁》（Aladdin）中的茉莉公主的Naomi Scott，散發著迷人的異國風情，小麥肌亮澤完美，但真心想不到，Naomi原來曾經被濕疹折磨，為了出演茉莉公主，靠著身材訓練和飲食控制，調整了自己的身型及肌膚狀態。

1.自己下廚準備便當

Naomi Scott表示自己非常喜歡自己下廚，並帶便當到拍片現場，早餐常見的菜單有煙鮭魚配全麥吐司和水煮蛋；而午餐是鮭魚又或者是雞胸肉搭配青花菜，這些都是她愛吃的！而周末就會讓自己放縱，想吃什麼就吃什麼。

2 戒掉奶製、醃製及發酵類食物

因為濕疹的關係，Naomi要戒掉奶製、醃製及發酵類食物，以免導致濕疹病情加重。不過她也表示自己沒辦法完全做到，有時候會吃些起司過過癮！

3 多喝水

多喝水可以幫助身體排出毒素，更加可以減低飢餓感，每天要喝至少2公升的清水，否則無論如何保養或者減肥都會徒勞無功的。

4 曬太陽

有研究發現攝入愈多維他命D，濕疹嚴重性愈低，因此每天花15分鐘曬太陽，或者進食含有豐富維他命D的食物，都有機會紓緩濕疹症狀。

5. 混合多類型運動

Naomi在訪問中表示，如果有定期運動，自己的心情會是最愉快的，因此會想盡量養生和保持運動習慣，而且不會只做同一類型的運動，有時候做有氧運動，有時候做皮拉提斯、舉重、或者瑜珈，可以刺激身體不同的肌肉群。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。