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吃貨必學!跟著微胖韓妞一起做這5個動作提高代謝量 養成易瘦體質!

為什麼有些女生怎麼吃都不會胖、但有些女生就是連喝個水都會肥?妳知道嗎?這很可能與新陳代謝有關。

Source/www.marieclaire.com.hk

請跟著以下微胖韓妞教大家的5個提高新陳代謝運動,只要堅持每日鍛鍊,妳也可以養成易瘦體質。

動作1

平板支撐1分鐘,這也有效鍛鍊大腿內部肌肉的作用。

動作2

將膝蓋彎曲一側支撐,另一側手臂伸直,緩緩向下壓,維持1分鐘並左右交替。

動作3

單手支撐,另一隻手則保持平衡,雙腿保持伸直,維持1分鐘並左右交替。

動作4

平躺在地上,雙手豎直舉過頭,雙腳抬起,維持1分鐘。


動作5

平躺在地上,以雙腳撐起做出拱橋動作,維持1分鐘。

免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。