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溼氣重 這3個地方會腫起來!3款祛濕茶讓妳排濕消水腫!

妳有小腹肥卻怎麼也減不下來的苦惱?知道嗎?這有可能這不是脂肪而是體內濕氣引起的水腫現象,今天就來教妳如何用飲食消水腫!

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體內濕氣重的人不論妳再怎麼重視飲食和運動,身體始終處於一種浮腫的狀態,所以如果想減肥就要先祛溼,要如何知道我們體內濕氣過重?可由以下幾個情況得知:第一、頭髮只要一天沒洗就覺得油膩;第二、臉部容易出油長斑長痘毛孔粗大皮膚粗糙;第三、口乾很苦、或是有口臭的現象;第四、晚上睡不著、白天起不來,造成第二天容易疲憊提不起精神;第五、肚子大腿粗;以上症狀如果有2個就表示濕氣過重了。

除此之外,濕氣攬萬病,身體濕氣過重會導致我們身體這3個地方腫脹起來!就是一般形容的虛胖了!第1個地方是眼皮和眼袋,眼皮是人體最薄的肌膚,濕氣過重就會脹;第2個地方是頸椎,濕氣過重導致我們血氣不暢,就容易堵塞腫起來;第三就是肚子和腰部會水腫,因為濕氣入侵我們的五臟六腑,因而損傷脾胃,多餘的脂肪和水分沒辦法代謝出去就會囤積在我們的腰部形成贅肉,所以如果要減肥,首先就要去濕氣,不然怎麼減也減不下去!

以下提供3款祛濕茶:

1.陳皮茯苓茶

準備陳皮2g、茯苓5g放入保溫杯開始沖泡,蓋子蓋上燜個5分鐘即可飲用。

2.生薑紅茶

冬天喝生薑紅茶不但可以祛濕也能暖身!再滾紅茶裡放入幾片薑片即可,相當簡單喔。

3.麥茶

麥茶的祛濕功效非常好,可以自製喔!在滾水中放入炒好的大麥,然後轉小火熬煮15分鐘就可以飲用了。

飲食上可多吃冬瓜、苦瓜、薏仁、山藥、燕麥、玉米、香菇、綠豆等等,幫助解毒利濕的作用。

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免責聲明:肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同,並請配合正確使用方法。