5組讓小肚子不見的居家動作訓練！
1.反向瘦腿捲腹
平躺於瑜珈墊上，雙腿併攏彎曲再往天花板伸直停留5秒後，往下再重複動作，每組30下，每次2組。
2.仰臥交替觸腿
平躺於瑜珈墊上，一腳往上伸直，上半身施力微微抬起後用另一隻手觸碰往上伸直的腿，再換另一側交替動作，左右各30次。
3.前曲半抬腿
坐在瑜珈墊上雙腿併攏彎曲，雙手臂置於身體後方支撐身體，將併攏彎曲的雙腿往外伸直，反覆動作，每組30下，每次2組。
4.空中腳踏車
坐在瑜珈墊上雙腿併攏彎曲，雙手臂置於身體後方支撐身體，雙腳做出騎腳踏車的動作，每組30下，每次3組。
5.左右側轉腿
平躺於瑜珈墊上，雙腿併攏彎曲，運用腰部力量將雙腿往側邊使力，另一邊也如此，左右各做30次。
每天堅持15分鐘，惱人的小腹就不見啦！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。