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比欺騙餐還涮嘴！披著垃圾食物外衣的減肥餐—無油鹽酥雞柳來了！
似乎是沾了辣粉的鹽酥雞柳就這樣出現在眼前！這是一道披著垃圾食品外衣的真減脂餐！雞柳的肉選用蛋白質高、熱量低的雞胸肉，沒放一滴油，味道卻香噴噴，趕快學起來！
by fish-更新
Source/小紅書、Pinterest
零罪惡感的無油香酥雞柳
/食材清單/雞胸肉一塊、雞蛋一顆、麵粉/澱粉(適量)、麵包炸粉(適量)、醬油(約一瓶蓋)、胡椒粉(適量)、鹽(一小撮)、以及自己喜歡的調料（例如椒鹽、孜然粉、辣椒粉、花椒粉）
1.雞胸肉切成細條條，撒入醬油和胡椒粉，還有自己喜歡的調料，喜歡鹹一點人的可以再加一小撮鹽，翻拌均勻，放入冰箱冷藏過夜(至少醃漬兩小時)。
2.將醃好的雞柳取出，分別在表面裹滿麵粉，再在蛋汁裡扭一扭，麵包炸粉裡滾一滾後裝盤
3.預熱好的烤箱請設定約攝氏180度左右，烤20分鐘左右就完成啦！
4出爐後撒上孜然或辣椒粉，準備開吃！
無油烤出來的雞柳非常酥脆又超香～雖然口感上會比較乾澀，但非常健康低脂，可以滿足減肥期間的自己，又絲毫不會有罪惡感！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。