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低脂高蛋白！清爽美味減肥餐—無油雞翅烤時蔬食譜來了
愈來愈熱的季節，就用一份香噴噴的雞翅烤時蔬拯救妳的胃吧。雞翅不加一滴油，也沒有太多的調料和複雜程序，最大限度保持雞肉的原汁原味；搭配新鮮的時令蔬菜，開胃又解膩！
by fish-更新
Source/Pinterest、小紅書
蔬菜與優質蛋白的組合，低脂低卡，飽腹不長肉！
【無油雞翅烤時蔬食譜】
/食材清單/雞翅、花椰菜、胡蘿蔔、聖女小番茄、料理米酒、海鹽、黑胡椒、迷迭香、薑片、檸檬
1.雞翅洗凈劃刀，加米酒、海鹽、黑胡椒、薑片醃製30分鐘。
2.蔬菜清洗乾凈，聖女番茄切半，胡蘿蔔切塊，花椰菜揪成小朵。
3.處理好的蔬菜均勻鋪在烤盤上，擺上醃製好的雞翅，放上檸檬片。
4.均勻撒上黑胡椒、海鹽，淋上檸檬汁，放上迷迭香。
5.放入200度烤箱烘烤20分鐘即可。
Tips：
1.雞翅經過醃製後肉質會更嫩。
2.如果有不容易熟的蔬菜，可以提前烤蔬菜，最後剩20分鐘時再放入雞翅。
3.可以把雞翅換成雞腿或雞胸肉。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。