防疫抗戰「心好累」？快用食補、香氛沐浴、居家舒壓小物這3招幫助身心放放鬆

疫情升溫、全民同心防疫，但工作與生活中的壓力接踵而來，心情也跟著每天更新的確診案例數字高低波動，不禁讓人感到心好累。屈臣氏特地分享三個有助於身心抗疫的小秘訣，除了提升身體防護力，更搭配舒壓香氛小物來紓壓放鬆，才能持續維持防疫新生活。

by Chiao Hung-2021/06/12更新

第1招：食補提升免疫力

防疫期間提升身體的免疫力顯得更為重要，自從三級警戒開始後，多數人盡可能宅在家中，不僅外出運動的機會減少，居家辦公的日常也比起過往更缺乏走動。

屈臣氏專業藥師建議，可以設定鬧鐘定時做簡單的伸展運動，同時在三餐多增加蔬果補充維生素，另外也能適時地藉由保健食品補充身體所需的營養素，像是能增強活力的綜合維他命，或提升晶亮保護力的葉黃素都可考慮。

許多人居家辦公因為家庭、工作雙重壓力，反而比在公司上班還忙碌。建議在結束繁忙的一天後，好好留些時間給辛勞的自己。選用喜歡的香氛好好享受沐浴時光與後續的保養，配著一段Lo-Fi音樂，在夜晚讓心情沉澱下來，進入屬於一個人的弛放時光。

4.Naturals by Watsons洋甘菊身體潤膚露490ml，NT270(屈臣氏獨家)

使用香氛產品不僅能讓一成不變的居家空間煥然一新，更有舒壓或舒眠的效果，除了擴香之外，也能選擇香氛蠟燭、室內香氛噴霧添加浪漫的好心情。另外，蒸氣眼罩也是相當熱門的舒壓選擇，尤其居家上班和遠距上課長時間接觸3C產品，適當的讓眼睛放鬆更能幫助睡眠品質。

免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。