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他50歲、遠征南極48天！憂鬱症就像一場長征冒險
by 康健雜誌-更新
攝氏零下30度的嚴寒環境，幾乎每天睜眼都是狂風暴雪；失溫、凍傷、缺糧險境…這些不是災難電影的情節，而是楊力州導演50歲時，前進南極點的日常生活。
難上加難的，是啟程前，楊力州已經有了憂鬱症症狀。
行前寫好遺書 帶著對生命的疑問啟程
2016年左右，楊力州開始出現情緒相關症狀，對生命浮現多重叩問：人生真的有意義嗎？痛苦是否會有停歇的一天？起初，他拒絕面對、也不願與親密的家人談論，而是自己默默承受。
2年後，在探險節目邀請下，楊力州拿起攝影機、隨長征隊前進南極點。相距10年前，他曾赴北極拍攝，這次走訪南極，使他成為全台灣第一位、也是目前唯一征服北極、南極點的紀錄片導演。
南極環境嚴峻，尚未遠行，隊員們就必須先寫好遺書，留下一紙給家人的交代。對楊力州而言，這就像是一個與自我告別的儀式，內心平靜地簽下生死狀，象徵著接受未知挑戰的決心，這份未知，甚至包含一去不返。
寒凍中徒步15天、前進350公里
48天的南極遠征歷險、15天的寒凍徒步，楊力州用鏡頭記錄下隊員們的血淚與掙扎。
除了生理上必須忍受寒風刺骨、身軀疲憊，心理上也必須經驗巨大的磨難。旅程後段，隊員們甚至很少交談，雖然結伴成行，卻也必須獨自處理情緒，如同一場直面脆弱的「內觀」。
「老實說，在極地上廁所、吃東西的不方便，那些都還好。」楊力州回憶，長征期間，躲進帳篷裡兀自流淚，幾乎是隊員們的家常便飯。孤獨需要勇氣，面對自己的脆弱更是如此。「在南極，我們有很大量的時間可以跟自己相處，那是一件很恐怖的事。」
「冒險就像與病魔纏鬥」面對未知、學會勇敢
但楊力州表示，也正是這段煎熬的過程，讓他一步步面對心中的惶惑。在雪地中的無助、恐慌，就像面對漫無邊界的憂鬱。楊力州說，原本瑣碎的生活小事、吃喝拉撒，在遠征期間都顯得無比重要。在那裡，他重新理解生命是怎麼一回事。
「要說這段旅程有什麼療癒力，我覺得比起療癒，明白更重要。」所謂明白，是理解到人生未必有意義跟目的；但看明白了、清楚了，才能勇敢面對心中黑暗，並為人生帶來突破。
南極之旅沒有「治好」楊力州的憂鬱症，但他坦言，回國後，他更能從全新角度看待創傷與情緒。他建議受困於情緒中的人們，「當你發現生命沒有意義，就去做讓你害怕的事！」
把憂鬱情緒拍攝成紀錄片、讓更多人能夠同理與共鳴，對楊力州來說，就是一步巨大的跨越。或許比起急於痊癒，於他而言，更希望能與憂鬱和諧共存，把每段過程都當成禮物。
※紀錄片《無邊》將於2023年1月6日全台上映；同時也歡迎各大團體包場支持。
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