《蠻好的人生》胡杏兒兩個月瘦下19公斤！減脂速效菜單這樣吃，加碼港星瘦身必吃料理

港星們彷彿總能跨越中年危機的挑戰，體態不顯老，氣質更添一番韻味，而這都多虧他們平時的保養習慣，胡杏兒就分享4個保養不顯老秘訣：

1. 01. 首先是不要對早睡過於執著，但要確保每天睡飽8小時。
2. 02. 接著是堅持運動，保持肌肉量。
3. 03. 再來就是順應四季的調理，香港人愛煲湯、愛喝涼茶的習慣，也是在日常中加入了老中醫的食補文化。
4. 04. 最後就是保健品外服內養，從裡到外進行調理。

此外，先前胡杏兒也因為拍《肥田喜事》，為了角色2個月增肥19公斤，結束後馬上瘦身，她便分享減脂過程中教練開的菜單，每天一份水果、蔬菜、水煮蛋，並且每天運動至少30分鐘，增加肌肉重量，減少脂肪重量，她也說用高蛋白類的食物代替主食，減肥效果會更顯著，其中她最推薦的是魚，也提到許多香港女星為了管理身材，經常午、晚餐都是蒸魚。

除了蒸魚，喜歡喝湯的她也公開自己的減脂料理「蕃茄紫菜豆腐瘦肉湯」，蕃茄能夠促進消化、消腫，紫菜則是高纖維，而豆腐、瘦肉、雞蛋都是優質蛋白，首先將蕃茄、豆腐、薑切小塊，再來豬肉加入少許太白粉、醬油、糖、鹽攪拌醃製，最後把所有食材放進鍋內煮一小時，起鍋前加入紫菜、淋上蛋花，簡單的減脂營養湯就完成了。

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