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床單洗多少度才真正乾淨？專家推薦「這個」黃金溫度與技巧
許多人認為，床單必須經過 60 甚至 90 度的高溫洗滌才算真正乾淨。但專家指出，這通常是多餘的。只要正確結合溫度與洗劑，就能讓床上用品保持完美衛生，同時避免傷害布料或增加電費。
by 美麗佳人編輯部-更新
TEXT／Elena Campisi （marieclaire.be） Edit／Rice Photo／Gettys
每天與肌膚長時間接觸的床單，究竟要用幾度水洗才真正乾淨？有人堅持高溫「煮洗」才能安心，但專家提醒：現代洗劑搭配正確溫度，其實早已能達到衛生與省能的平衡。《美麗佳人》帶你掌握洗床單的理想溫度，讓清潔、纖維保護與節能一次到位。
為什麼 40°C 就能洗乾淨
別再以為低溫等於洗不乾淨。現代洗劑中的酵素和活性成分，在 40°C 就能去除高達 99% 的細菌與塵蟎。不僅衛生，還能減少對纖維與色澤的損傷，更省下大量能源。
何時該用 60°C洗衣服？
當家中有人生病、過敏體質嚴重，或床單布滿汗漬與污漬時，60°C 的高溫洗滌仍是必要。它能進一步去除病毒、細菌與過敏原，確保衛生無虞。
專家怎麼說
醫師提醒，最保險的方法是依標籤選擇布料可耐受的最高溫度。像諾羅病毒這類頑強的病原體，必須在 60°C 才能完全中和。但若是日常情況，甚至 20°C 搭配強效洗劑也能滿足需求，且能省下高達 62% 的能耗。
乾淨床單的必學小技巧
- 01. 查看洗滌標籤，依材質選溫度
- 02. 使用含酵素的洗劑，低溫依然有效
- 03. 建議以 40°C 定期清洗，並在生病或過敏時偶爾使用 60°C。
- 04. 洗程要夠長，避免過度塞滿，以確保徹底沖洗。
- 05. 在陽光下晾曬，紫外線是天然消毒劑
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快速指南：該選哪個溫度？
日常使用：40°C 搭配活性洗劑——乾淨、溫和又省電。
生病或過敏時：60°C——提升防護效果。
精緻布料：始終遵循衣物標籤。
嚴重污漬：若材質可耐受時，再選擇更高溫度。
你不需要每次都用高溫「煮洗」才能獲得潔白清爽的床單。日常 40°C 足夠，既能守護肌膚與纖維，也能減少能源負擔。至於 60°C，就留待真正需要額外防護的時候。
本文最初發表在《Marie Claire比利版》
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。