《今際之國的闖關者》第三季新創CEO玄理「彈性＋控制」體態管理！不節食養成仙女身材

玄理熱量管理小技巧

從小在日本長大的玄理，因父母都是韓國人而選擇保留韓國姓名，而她的飲食習慣也略受影響，尤其是罪惡美食泡麵，她坦承自己非常喜歡泡麵，偶爾晚上也會吃，平時也不會因為體重控制，而完全戒除特定喜歡的食物，而是藉由拍攝前控制，或是避免晚上吃重口味，以及減少酒後進食的方式，即時調整熱量攝取。自己煮飯的時候，也多以蔬菜和蛋白質為主，並且少吃生菜，尤其在非夏天時期，避免因生冷飲食，影響腸道健康。

玄理運動習慣

不常重訓、跑步的她，已經維持多年的皮拉提斯習慣，起初還是以伸展動作為主，漸漸的會嘗試一些能深入刺激內部肌肉的訓練，以此鍛鍊核心肌群和美化身體線條，也因為長期的皮拉提斯習慣，讓她在動作戲中能夠更有效的運用肢體，但她也提到，偶爾因為工作無法定期訓練，但她還是一有時間就會回去上課。

從飲食和運動習慣，都能發現玄理並不靠高強度訓練來維持身材，而是以持續性，且具有彈性的體態管理辦法，利於長時間的堅持和執行，此外她也會觀察身體的感受，例如改善睡眠品質以及漢方調理等，不僅從外在身材下手，同時關注內在體質的改善。

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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。