在《春日狂熱》裡的李主儐不是那種乍看就美到讓人難忘的女主角，而是有著「愈看愈耐看」的魅力！劇中的她情緒收放自如、眼神清澈、整體沒有絲毫疲態感的狀態，要完美演繹這樣的角色其實很依賴主角本身當時的狀況，只要睡不好、吃太鹹、壓力大，臉和身體就會立刻“浮腫”起來，因此，李主儐的體態管理比較像是「為了上鏡」的日常管理，包括體力的維持，並且把鏡頭前的腫脹機率降到最低等等，其實要比一般日常更加倍努力訓練和保養。
李主儐體態管理秘訣1：旅行時也不放過跳繩
原本有規律運動的人最容易在旅行時破功，原因不外乎行程打亂了生活規律、吃得又鹹口味又重又豐盛、走馬看花儘管走了很多的路，但真正來說也算不上是運動，關於以上這些，李主儐剛好相反，旅行的時候她會利用「跳繩」這種不挑場地、隨時能開始的運動來維持身材，甚至在炎熱天氣下也照著練習，相當佩服她的毅力！跳繩的優點就是：就算練習時間短也有效、心肺和下半身線條都能訓練到，而且不太需要器材，只要一根繩子、一小塊空地就能開始。
同場加映：新手如何開啟跳繩之路
跳繩最害怕的是「一開始跳得太猛」導致小腿極度酸楚、膝踝不舒服等等狀況，因此連續練個三天就不想練了；身為新手，更適合用「間歇跳繩法」來鍛鍊：
●先從”跳：停＝1：2”開始：
例如跳20–30秒、休息40–60秒，做6–10組就好，整體加起來大概8–12分鐘。等妳覺得腳踝小腿不再那麼“緊繃”，再慢慢把跳的時間拉長，目標是可以舒服地累積到10–15分鐘。
●姿勢上謹記這三件事：
- 01. 前腳掌輕落地、膝蓋微彎不鎖死、用手腕帶繩不要甩手臂。
- 02. 落地越輕，腿就越不容易腫。
- 03. 膝蓋保持彈性，關節才有緩衝；手腕帶動繩子，肩頸才不會愈跳愈緊。
此外，跳繩訓練的頻率不用追求快，先求「穩定」就好，例如每週3次、每次8–12分鐘（含休息）就很有感。
記住，跳前一定要花個3分鐘暖身（踝圈、提踵、髖關節活動），跳完後要記得拉小腿＋放鬆足底，完整的做完條繩訓練會更容易把它變成一種長期的習慣，而不是短暫的熱度而已。
李主儐體態管理秘訣2：拒絕宵夜誘惑
如果說運動是把狀態變好，那宵夜就是最容易讓狀態下滑的主因！李主儐曾在節目提到：面對拉麵等宵夜誘惑，她會選擇忍住、或用比較清淡的選項替代，要知道，宵夜最容易「鹽分高＋油脂高」，隔天會顯得臉腫、身體浮腫，尤其上鏡後立刻被放大也就立刻被觀眾察覺到，如果真的忍不住想吃宵夜人可以試試以下方法：
真想吃：選清湯、少鹽、少加工，份量縮小一半
想解嘴饞：用熱茶／溫湯先墊一下胃，很多“想吃”其實是因為身體累與冷
李主儐體態管理秘訣3：皮拉提斯訓練把身體線條練得更細緻柔美
李主儐在《紙房子：韓國篇》宣傳受訪時曾提到，為了呈現身體狀態，她靠得不是極端減重，而是直接加強訓練強度：包括一天兩次私人訓練（PT）、一週5次的皮拉提斯訓練。
皮拉提斯之所以被女星們熱愛，就是因為它不是只追求爆汗，而是把核心、骨盆穩定、肌肉控制練出來，這樣能讓身體線條會更修長、比例更完美，整個人的姿態也會看起來更有質感。
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