陳都靈的清冷感在《月鱗綺記》裡被郭式美學無限放大，和鞠婧禕多個狐妖姐妹同框鏡頭，更讓觀眾直呼好養眼。在飾演《雁回時》莊寒雁時，她就有天選古人之稱，更因為《雲之羽》、《一念關山》以及《永夜星河》裡多部作品的有效客串，網友也稱她為古裝御用白月光，短暫的出鏡就體現出角色的溫婉和堅毅。
陳都靈白用光體態養成2動作：
為了出演《雁回時》貴女，她也接受了禮儀指導和體態訓練，兩個動作提升整體精氣神外，也能讓身姿更為挺拔。
動作1：靠牆微蹲
先前古裝仙女劉詩詩也分享過自己的仙女體態養成就是靠牆，而陳都靈做的是改良版，一樣先貼牆站好，接著保持腰和牆的距離不超過半個拳頭，雙腳前移後微蹲，感受核心出力，雙手舉起貼牆，並下拉至手肘與肩膀齊平的位置，同時訓練肩背和下肢。
動作2：肩背拉伸
雙手向後十指交扣併攏，接著將雙手慢慢上抬，感受肩背向後擠壓，同時下巴找天花板，改善圓肩駝背外，還能達到開胸效果。
加碼陳都靈直腿拉伸2動作：
動作1：站姿腿後伸展
要改善腿型，大腿及小腿後側的拉伸也相當重要，可以找高椅背的沙發、椅子，或櫃子等位子，面對站立後將單腳放在上面，呈腳勾，站立的支撐腿微彎，保持髖關節水平和穩定，緩慢將上半身向前折疊雙手摸腳尖，感受腿後側的拉伸緊繃感，記得上腳膝蓋不彎曲，堅持30秒後換腿。
動作2：側旁腿伸展
接著換成側身面對倚靠位，同樣維持髖部的穩定，外側手向內延伸摸腳尖，核心收緊保持穩定，臀部不前傾也不後翹，感受大腿內側和外側腰的伸展，同樣維持30秒後換邊。
延伸閱讀：
- 朱珠連續八年入選全球最美面孔！產後瘦身25公斤，重在修復和階段調整
- 「洋蔥拌蘋果」比綠拿鐵更強大！日本專家認證：是天然血管清道夫、能消頑固水腫，做法大公開
- 網實測「橄欖油＋檸檬汁」晨飲法：肌膚變亮、腹脹減少、代謝提升、能量也更穩定，如何自製&怎麼喝一次看懂！
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
