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《這一秒過火》劉令姿清冷女神身材怎麼練?自律狠人防暴食+瘦身食譜狠甩11公斤!

繼陳都靈題海戰術後,又一狠人有效客串演技收穫好評。劉令姿在《這一秒過火》飾演的方牧蘭除了是推進劇情的核心人物,也是張凌赫、王楚然感情生變的主因。

Edit/fish、Text/Eva、Photo/IG@liul_z

《這一秒過火》劉令姿清冷女神身材怎麼練?自律狠人防暴食+瘦身食譜狠甩11公斤!

2026過半已播出三部作品的劉令姿,在《南部檔案》中智勇雙全的寨主鳳凰,《雀骨》裡是醫術高超的蕊生,《這一秒過火》的方牧蘭則讓觀眾發現她的演技成長,因備受折磨而精神失常的折翼少女,再到短暫清醒與素素的訣別,如破碎洋娃娃的悲慘境遇讓觀眾評價為全劇的情緒爆點。戲外王楚然和劉令姿以角色互動,發文「小蘭姐,我想你了」以及「素素,你做到了」隔空對話,讓劇中的遺憾情緒有了出口。

兩人天王老姿的CP也意外收穫粉絲喜愛,同為172高挑美女,並且自《柳舟記》再到尚位播出的《明月錄》已累積三搭的她們,私下也愛相約出遊,更有學生時期習舞的共通背景,讓兩人不論是從外型還是經歷都隔外契合,且都是備受網友肯定的古裝美人,王楚然是無贅肉的絕美腰臀比,劉令姿則是天鵝頸清冷女神,穿上時代裝束各有千秋。

但沒想到纖瘦的劉令姿也有狠甩11公斤的經歷,四川成都人的她因為怕自己貪吃,去吃火鍋只要嘗到味道就會讓服務員把碗筷收走,就怕自己不留神又開始吃,並且參加女團選秀期間每天堅持最早到訓練室,。她也曾分享自己出道前在韓國當練習生時期的瘦身餐,以少油少鹽為主,搭配長時間的舞蹈練習幫助體重控制,此外,她也公開自己的繽紛蔬果汁配方,在夏日時節可以消暑、補水,同時補充纖維和維生素。

劉令姿瘦身食譜

蔬食類:蒜蓉西蘭花、 胡蘿蔔炒蝦仁、醋溜白菜、蔬菜沙拉(青梅沙拉醬) 、番茄花椰菜

羹湯類:番茄雞蛋湯、白菜豆腐湯、銀耳百合羹

劉令姿繽紛果汁配方

配方一:羽衣甘藍、小黃瓜、水梨

配方二 火龍果、香蕉

配方三:水蜜桃、水梨

配方四:藍莓、香蕉

配方五:西瓜

配方六:草莓、優酪乳

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