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《莫得閒》阿如那莽村戰神身材怎麼練?打拳炸出八塊腹肌,HYROX挑戰也沒錯過

來自內蒙的阿如那以耿直和不受拘束的天性,在綜藝裡深受觀眾喜愛,更與他出演《狂飆》小混混的形象有著極大反差,正以為他本人性格就足夠吸睛了,沒想到他的身材更是不得了。

Photo/阿如那微博

《莫得閒》阿如那莽村戰神身材怎麼練?打拳炸出八塊腹肌,HYROX挑戰也沒錯過

出身草原的阿如那在內蒙馬術比賽開場的騎馬英姿,讓網友瞬間感受到主場優勢,馬匹不小心被驚擾,一般人不注意就會掉馬的情況,他也能穩住核心與馬匹,片刻後細細安撫馬兒情緒。先前出演《狂飆》憑藉村霸李宏毅的台詞「知道莽村的莽字怎麼寫嗎?」爆紅,並被網友稱為「莽村戰神」。

這次在電影《得閒謹製》的加長導演剪輯版網路劇《莫得閒》中,即便是小兵角色,也以一幕打赤膊操作機關槍的鏡頭,展現力量感十足的胸肌與手臂線條,觀眾更形容他是糙帥硬漢,同劇的彭昱暢也稱讚他「肌肉練的太好了」。

但他在出道電影《驢得水》中,可是有著圓潤臉蛋、胖呼呼的憨厚鐵匠,後來透過堅持健身與飲食控制,闖入反派賽道被更多人關注,瘦身後的他在《披荊斬棘》中單手公主抱起一同參賽的男藝人,眾人對他強大的核心與力量感都表示佩服。

而在出演電影《替身拳手》時,為了呈現與現實貼合的拳擊選手形象,阿如那提前6個月進行拳擊與體能訓練,將體脂和肌肉調整至選手標準,在螢幕上完美展示分明的肌肉線條,和厚實的麒麟臂跟八塊腹肌,拍攝結束後他的體能也隨之強化,日常維持高強度的鍛鍊,更參與HYROX競賽挑戰自我。

阿如那莽村戰神訓練菜單

動作1:打沙包

動作2:槓片繞頭

動作3:負重出拳

動作4:夾胸飛鳥

動作5:跳繩

動作6:爬坡

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