在古裝劇《九重紫》裡，顏安除了被討論造型問題，便鮮少觀眾注意到他。直到他的搞笑本色展露，網友們紛紛意識到此寶藏男孩的極致反差，是5G搞笑天才，也是大方的健身美男。新一季《披荊斬棘》在介紹哥哥們時就公開大家的體脂，而體脂10%的顏安，和米卡、劉耕宏等健身狂魔都屬上位圈。他和米卡還在比唱跳的節目上，比拼高難度的倒立與翻輪胎，展現出極致的力量感。
顏安更是為了登上舞台減重，曾自嘲自己練到最壯的時候，連手都伸不直，和宋威龍出席活動同框，被指「一個顏安等於兩個宋威龍」，如今遇到肌肉更為精實的米卡，連他自己都忍不住說，「顏安是米卡的兩倍。」
顏安開始健身後，就是名副其實的運動系學長，不管工作多忙，每天都要堅持運動，不僅連喝奶茶都要特別加上蛋白粉，甚至連日常插吸管這種小動作，都會下意識維持著硬舉的標準姿勢。過去體重曾達83公斤的他，為了在舞台上展現最佳狀態，一路狠甩9公斤瘦到74公斤，但驚人的雙開門巨肩與八塊腹肌都絲毫沒掉，甚至在節目側拍裡，因為手臂與胸腹肌肉線條過於寫實，一度還被觀眾誤會是不是穿了肌肉衣。
顏安雙開門＋八塊腹肌訓練菜單
訓練1｜跑步（Cardio）： 進行高強度有氧訓練，加速燃脂。
訓練2｜坐姿收腹抬腿（Seated Knee Tuck）： 鍛鍊下腹部肌群，收緊核心線條。
訓練3｜坐姿交替肘碰膝捲腹（Seated Russian Twist Knee-to-Elbow）： 強化腹斜肌，打造深邃腹肌。
訓練4｜坐姿俄羅斯轉體（Seated Russian Twist）： 增加核心轉體穩定度，雕塑腰腹側邊線條。
訓練5｜划船機（Rowing Machine）： 全身性心肺與背部肌群訓練，同時提升爆發力與耐力。
訓練6｜硬舉（Deadlift）： 核心與後軀幹大肌群複合動作，打造厚實背肌與強大力量。
訓練7｜啞鈴側平舉（Dumbbell Lateral Raise）： 孤立訓練三角肌中束，打造寬闊太平洋肩寬。
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