說起長壽與抗老，很容易先想到各種最新科技，但這次採訪 EternaLab，我發現他們最先提到的反而都是日常生活：吃得好、持續運動、管理壓力，也別忽略與人的連結。看似普通的4件事，其實都指向同一件事：我們希望多年以後，還能過什麼樣的生活？
比「活多久」更重要的是「怎麼生活」
以前聊長壽，很容易直接想到年齡數字，現在大家開始關心的是：如果人生真的愈來愈長，我們希望自己用什麼狀態度過？到了50歲還能自在爬樓梯、60歲可以出國走一整天，退休之後也還有精神做喜歡的事，這些都比單純追求年齡數字更貼近日常。
這次和 EternaLab Tokyo 醫療顧問／路易・巴斯德醫學研究中心主任研究員高島正廣醫師聊到長壽，我也很有感於他們把健康、美麗與生活品質放在一起思考。當我們在意的不只有「看起來年輕」，還包括年紀漸長之後，能不能繼續工作、旅行，過自己想要的生活，也讓他們提出的「生命資產」概念變得更容易理解。
什麼是「生命資產」？讓我們把健康想成一筆長期存款
如果把人生拉長到七、八十歲，健康其實很像一筆長期存款。30、40歲的時候，工作、家庭與生活總有很多事情排在前面，健康也很容易想著「之後再說」，但高島醫師提出「生命資產」，希望把看待健康的時間拉得更長。
在他們的想法裡，健康和金錢一樣，都需要放進人生的長期規劃，只是這筆資產累積的並非帳戶裡的數字，而是我們希望多年以後，自己還能擁有什麼樣的生活，我自己很喜歡這樣的比喻，因為它讓「長壽」少了一點遙遠的感覺，也把問題帶回每個人現在的生活。
「生命資產」怎麼存？EternaLab提到這4件事
那麼，一般人現在可以從哪裡開始？從這次的訪談中得到的答案其實很生活化：「吃得好」、「找到適合自己的運動」、「照顧壓力」，以及「維持良好的人際關係」，訪談中也特別提到，無論科技如何發展，都無法取代生活方式本身。
聽到這裡，我反而覺得有點安心，長壽不一定得從很複雜的事情開始，這4件事幾乎都是我們每天會遇到的日常，當然也提醒著我，照顧自己其實沒那麼難，可以從微小的日常習慣開始改變。
「長壽美容」談的，是我們想怎麼變老
聊完「生命資產」，我也開始想到另一個問題：當人生愈來愈長，我們對「美」的想像是不是也正在改變？
過去說起抗老、美容，很容易把注意力放在外表，希望皺紋少一點、看起來年輕一點，但這次訪談中也談到，未來健康、美麗與長壽可能會愈來愈常被放在一起討論，人們關心的範圍，也會延伸到不同人生階段的生活狀態。
這也讓近年常被提到的「Longevity Beauty 長壽美容」，多了一種理解方式，我自己會把它想成：到了不同年紀，依然對生活保持興趣，還有想去的地方、想做的事。至於外表嘛...我們依然可以保養、打扮，也可以喜歡鏡子裡的自己，只是不必把年輕幾歲當成唯一追求的標準。
日本很長壽，但不代表人人都有一套養生公式
身處日本採訪，我自然也很好奇，日本人的長壽到底有沒有什麼共同答案？高島醫師並不認為日本人的長壽可以簡單歸功於某一種飲食或生活方式，訪談中提到，日本有全民醫療保險制度，過去不少人習慣身體出現狀況後再就醫，近年對於平時主動關心自身狀態的討論也逐漸增加。
我覺得這個觀察也讓「百歲人生」多了一個很實際的思考方向：壽命愈長，我們和自己身體相處的時間也愈長，平常是否留意自己的睡眠、活動、壓力與生活狀態，自然會成為日常的一部分。
為什麼一家診所，這麼在意空間與美感？
這次走進位於東京麻布台的 EternaLab，我很直觀的第一印象就是這裡和自己熟悉的醫療場域不太一樣，白色弧形線條、大片窗景與大量留白，整體氛圍少了些傳統醫療空間的嚴肅感。
為什麼一家診所這麼在意美學？高島醫師表示，他們希望將日式款待、空間與感官體驗放進品牌設計，也把這樣的想法歸在「以人為中心」的服務裡。實際走過這個空間之後，我也更能理解他們想表達的概念，現在談 Wellness，我們在意的範圍已經很廣，吃得好不好、睡得好不好、今天有沒有精神，以及身處的環境是否讓自己感到舒服，都和每天的生活感受有關。
對我來說，這次東京採訪最後留下來的想法其實很簡單：當人生可能愈來愈長，照顧自己也可以提早成為生活的一部分。
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