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《一甌春》柯穎愛吃甜食也不胖的身材怎麼練?皮拉提斯雕塑線條、三溫暖促進代謝,減脂餐這樣吃

從爆紅短劇《虛顏》中脫穎而出的柯穎,擁有兔子相的她看似嬌小軟萌,但在《一甌春》中卻以刁蠻惡女讓人恨得牙癢,更被觀眾評價一張嘴就是鶴頂紅級別的毒。

Photo/柯穎微博

《一甌春》柯穎愛吃甜食也不胖的身材怎麼練?皮拉提斯雕塑線條、三溫暖促進代謝,減脂餐這樣吃

憑藉《一甌春》謝清如惡女反差設定備受關注的柯穎,劇中一張嘴就和她的軟萌長相有著截然不同的性格,囂張跋扈、直言毒舌,難受從不忍著,雖然平時讓人看著可愛,但討厭也是真討厭。此前柯穎憑藉短劇《虛顏》、《雙面太子妃》累積觀眾緣,卻也出現角色路線單一的疑慮,直到這次鮮明的惡女形象,讓她再收穫一部代表作。

而有著一臉兔子相的柯穎,喜好就像兔子一樣活潑,曾透露喜歡出汗的運動,包括游泳、羽毛球等有高效率燃脂氧運動,以及雕塑身形的皮拉提斯,偶爾還會搭配三溫暖幫助全身循環。但她其實也被粉絲評價是愛吃甜品也愛運動的美女,喜歡吃甜食的柯穎,每一天似乎都要來點甜,有時是水果、優格,有時是小甜點或者冰淇淋,也因此在日常她會更加在意飲食的控制和搭配。

柯穎餐點搭配:以少油、少鹽、少澱粉為主

高纖控糖優格碗: 以無糖優格為基底,搭配少量莓果與堅果,可以當作低脂甜點或者是早餐,促進腸道蠕動。

低脂蛋白質彩虹盤:

主食/蛋白質:烤秋刀魚、煎鮭魚、煎蛋,補充不飽和脂肪酸Omega-3與優質蛋白。

高纖蔬果搭檔:烤蔬菜、玉米、小番茄、青梅、莓果,水果滿足甜食慾望又富含維生素C。

湯麵溫和飲食:想吃主食時,會選擇低負擔的青菜番茄雞蛋麵,既有飽足感,又不會給腸胃造成太多的負擔。

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