從空腹挖一匙酥油、餐餐幾乎都是蛋白質，到現在把不適合自己的食物都避免掉；然後運動也不再只看高強度，反而迷上「跑得比快走還慢」的Slow Jogging，Nana林珍兒最新體態管理很有反差，她受訪親口公開的習慣一次整理。
Nana、T.O.P戀情公開！6月從工作夥伴變戀人
10月2日韓媒報導，35歲Nana（林珍兒）與39歲T.O.P（崔勝鉉）正在交往，雙方經紀公司隨後證實戀情，兩人的緣分始於今年1月拍攝T.O.P首張個人正規專輯《多重觀點》歌曲〈완전 미쳤어!〉MV，當時由T.O.P親自邀請Nana出演；4月Nana又參與T.O.P的YouTube宣傳內容，兩人持續交流，之後在6月發展為戀人。
戀情曝光，也讓Nana近期的生活與體態管理再度受到關注。尤其9月宣傳《挑情醜聞》時，她才親口更新近況，現在的管理方式和過去已經有不少差異。
最近迷上1公里「慢慢跑10分鐘」
提到Nana的身材，很多人第一個想到重訓，但她最近著迷的運動卻與重訓很有反差感：9月17日她登上Netflix Korea節目《홍보하러 온 건 맞는데》時，透露自己「最近迷上了一項新的運動」，答案就是Slow Jogging。
她一次會跑將近1小時，但完全不追求速度，配速大約是「1公里10分鐘」。Nana自己都笑說，大概就是快走的速度，「甚至比走很快的人還慢，幾乎是走路的程度。」
換算下來約時速6公里，對一聽到跑步就覺得累的人來說，這種方式親切許多。Nana也提到自己會持續近1小時，重點放在慢慢動、拉長活動時間。
曾經餐餐「蛋白質90％」，飯、麵粉幾乎不碰
Nana今年3月登上韓國JTBC《拜託了冰箱》時，曾經完整公開當時的飲食習慣，她坦言自己很少下廚，平常以外送居多，但正在進行低碳高脂飲食，「會盡量減少碳水化合物」，甚至表示當時的飲食「蛋白質占90％」，飯、米、麵粉幾乎不吃，更讓主持人驚訝的是，她還會在空腹時直接挖奶油吃，覺得太膩就撒一點鹽，尤其偏愛Ghee酥油。
當時Nana表示，自己聽說Ghee對血糖與體重管理有幫助，也覺得比空腹喝一匙橄欖油容易入口，甚至提到自己吃了之後「上廁所也很順」，不過這些屬於Nana分享的個人飲食經驗，並不代表每個人照著吃都會得到相同效果。
沒想到這套看似超自律的菜單，半年後Nana自己也改了！9月最新訪談中，她主動提起過去曾公開「早上起床吃酥油」，但後來接受檢查後，發現乳製品被列在自己的高風險食物中，再加上過去為了補充蛋白質而常吃的牛肉，同樣也被列入。
她提到自己曾經出現皮膚狀況，一度以為是所謂身體排毒的反應，後來才發現可能和過敏反應有關，因此重新調整飲食，Nana表示，原本「為了健康吃的東西，對我來說反而有點不好」，這段經驗最值得讓我們借鏡的是，那些明星公開的健康菜單，也可能因為執行後觀察到自身體反應而重新調整，所以，看到蛋白質、酥油正流行，不太需要立刻照單全收，反而該思考適不適合自身狀況。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
