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《未知的首爾》朴寶英4招成功「瘦掉半個自己」！從國民妹妹往女神邁進
朴寶英以《未知的首爾》回歸螢幕，一人分飾二角的精彩演技超吸睛，但其實朴寶英也曾有圓潤的時期，一口氣瘦下來的她甚至被韓國節目《名單公開》選為「瘦掉半個自己的減肥神」之一！
by Julia-更新
嬌小又童顏的朴寶英一直都是韓國演藝圈可愛的代名詞，還被稱為「國民妹妹」，一起來看看朴寶英的減肥秘訣吧！
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朴寶英瘦身秘訣1. 高蛋白菜單飲控減少熱量攝取
朴寶英表示由於自己身高不高，只要稍微胖一點點就會很明顯，特別是在走紅毯的時候，跟其他又高又瘦的女明星站在一起時特別吃虧，受到刺激的她也下定決定要減肥。
為此她請教營養師，也跟粉絲分享過，不外乎是三餐定時定量、只吃正餐不吃零食、飲食不可過量、在覺得意猶未盡時就該放下碗筷等大家都知道的減肥常識。朴寶英表示「意猶未盡的時候停止進食」對她來說最困難，但有毅力的她還是堅持住了，在飲控期間都是以香蕉、水煮蛋等食物作為菜單，甚至有一段時間還只吃雞胸肉和一包蛋白飲當作一天的飲食，透過嚴格的飲食控制成功減重。
朴寶英瘦身秘訣2. 抗嘴饞的秘密武器竟然是這個！
為了要對抗食慾，朴寶英的獨門小秘方是把自己最胖時期的照片設成手機畫面，每當自己嘴饞想吃東西的時候，看著手機裡圓滾滾的自己，食慾就會消失了。
朴寶英瘦身秘訣3. 泡半身浴消水腫
半身浴可以促進血液循環、改善新陳代謝..是許多韓國女星的保養法，朴寶英也都會在運動過後泡半身浴，除了可以緩解運動過後的痠痛，更可以利用熱水加速身體循環，幫助消除水腫，與運動相輔相成，是她維持纖細身材的小秘訣。
朴寶英瘦身秘訣4. 加強核心訓練及局部運動
朴寶英會定期去健身房運動，透過專業教練的指導加強核心肌群的訓練。朴寶英的教練表示因為朴寶英個子嬌小，只要稍微浮腫就會讓整個人看起來更矮，因此在設計訓練菜單的時候，主要都是以加強核心肌群的運動為主，核心練得好，整體的運動效果也會更好。
此外教練也會根據朴寶英個人身材的部分進行局部運動鍛鍊，藉此讓她覺得整個人的協調性更加平衡。
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。