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如何消除腳臭？11招實用除臭方法，解析成因、保養與鞋襪選擇
by 美麗佳人編輯部-更新
Text/ Wen Photo/ 達志影像
腳臭怎麼辦？從清潔到選鞋，11個實用的腳臭解決方法
氣味真是種奇妙的東西，因久居鲍市而不聞其臭，事實卻是困擾了周遭人許久，千萬不要因為異味而無形中壞了自己的人緣啊！
形成腳臭的原因百百種，其中大致又可分為先天和後天的因素。先天而言，有些人由於本身汗腺發達，而引發了多汗症；另外還有許多人不知道的是，腳臭可能和年齡有關，青春期或是更年期所造成生理上的赫爾蒙變化，也會使得體味加劇等。
在後天的因素上，如果平時有些藥物、酒精的使用，也可能使你的腳臭味越發濃厚；當然還有一些原因是由於腳部的疾病，例如：香港腳、灰指甲和角質溶解症等；最重要的是，個人的衛生習慣通常是造成腳臭的最大主因，在潮濕和過厚的角질層，都容易讓腳部產生異味。
而除了自己要勤勞清潔足部以外（大家善待自己的臉部時，也記得要用同樣的心力保養腳～！），鞋襪的選擇也有一門小學問，就讓《美麗佳人》帶你從今天起杜絕腳臭，或是趕緊分享給身邊「疑似」有腳臭的朋友或同事……。
解決方式1：徹底清潔足部
引發腳臭的原因之一可能是足部堆積了過厚的角質，以及在充滿汗水和細菌的環境之下，使臭味一發不可收拾。因此要徹底解決腳臭，就如同肌膚保養一般，要從徹底的清潔開始。
Tip 1：為足部去角質
只有在洗澡的時候沖洗腳丫子是不夠的，應該先泡溫水讓角質軟化（泡水的同時可以加入抗菌的肥皂水殺菌，茶水也有殺菌效果喔），接著用磨砂膏、刷子、浮石等去角質工具深層清潔，腳趾縫間建議用比較柔軟的牙刷清潔（←其實這裡是最容易藏污納垢的啊）
Tip 2：擦乾腳
擦乾也是門學問喔～還記得潮濕的環境下容易孳生細菌，間接引發腳臭嗎？所以你應該要老老實實地將足部擦乾，一樣腳趾間要用毛巾仔細擦乾淨喔！怕擦不乾的人，還可以用吹風機幫忙啦！
Tip 3：消毒
沒錯！還可以用一些酒精、除臭粉做清潔，不過大概一～二週進行一兩次即可（是腳臭程度調整）。
Tip 4：使用止汗劑
止汗劑不只用在腋下，足部也可以！事實上，足部的汗腺相當發達，所以如果你是相當容易流腳汗的人，應該要盡量讓腳部隨時維持在乾爽的狀態，洗完澡後擦乾，再噴上一些止汗劑，白天則照常穿上襪子和鞋子就可以囉～
注意：讓足部保持乾爽
讓足部保持乾爽是相當重要的！
Tip 5：用醋與異丙醇殺菌
利用滴管調配出1：1的醋和異丙醇（肌膚敏感者請先諮詢醫師），每日簡單擦拭在容易藏污納垢的指縫間以及容易出汗的部位，醋和異丙醇有消毒殺菌、抑菌的功效。同時還能再加入幾滴天然草本油和小蘇打粉，可以消除尷尬的惱人異味。
Tip 6：善用粉末保持乾爽
以下三種粉末都是你遠離腳臭的好夥伴喔！！
- 滑石粉：能讓你的足部保持乾燥。
- 小蘇打粉：偏鹼的環境不利於細菌生長。
- 玉米粉：有效吸附異味。
解決方式2：慎選鞋子與襪子
Tip 1：選擇透氣的鞋款
讓足部可以在空氣中流通，不要悶在濕熱的環境當中。
Tip 2：每日更換棉質襪
襪子可以吸收你的腳汗，且這個襪子務必每天更換，另外也可以保護你的足部不易乾燥龜裂。洗襪子時，應該將裡面翻出來，這樣才能徹底洗淨，襪子的材質也最好是全棉的，不要選擇不吸汗的尼龍質料。若是因為生理因素而產稱腳臭的人，更建議穿五指襪，以避免腳趾間的互相感染。
Tip 3：用小蘇打粉除去鞋臭
可以灑一些小蘇打粉在鞋子裡，它們可以幫你吸附鞋子裡的奇怪異味喔～
Tip 4：讓鞋子曬太陽殺菌
洗鞋子時，建議至少要曬一天以上，也可以適時地放到太陽下殺殺菌，記得曬的時候，可以將裡頭的鞋墊取出，徹底讓它們沐浴在陽光下吧！
Tip 5：購買真皮或網布鞋
皮鞋的部份，盡量選擇真皮製成的鞋子，因為人工皮鞋較不透氣，容易把腳悶出汗；而運動鞋則建議選擇有網布的鞋子，會更加透氣喔～
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免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。