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「台灣最美歐巴桑」陳美鳳曬比基尼辣照破10萬讚！活出最美模樣靠這5招
by Chiao Hung-更新
資深演員陳美鳳因37歲時演出媽媽角色，被張小燕稱為「台灣最美麗的歐巴桑」，一直到現在還是活躍於螢光幕的她，從氣色到身材依舊都超逆齡。
日前更在FB曬出20歲的泳裝照，讓網友大感驚豔，也更好奇她從年輕時到現在的保養秘訣。
陳美鳳過去出席代言記者會接受訪問時大方分享：「有時候要透過化妝掩飾歲月的痕跡，下手太重反而弄巧成拙。顧好肌膚的基底，維持澎彈潤澤的狀態就是成熟女子減齡的最佳原則。」
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她也進一步分享自己的保養法。
1.保養不偷懶，還會借助醫美提升保養效率
陳美鳳的日常保養工序絕不馬虎，但最重視基本的卸妝、清潔，品項不用太多，但每天都會好好保養不偷懶。面對緊湊的工作拍攝行程，陳美鳳也大方分享「會嘗試更安心、有效率的方式加強保養」，像是靠著醫美來輔助，電波就是其中之一。
2.講究食物的自然原味，晚上盡量不吃澱粉
為了讓外表保持在最佳狀態，注重自然的陳美鳳幾乎都是清淡飲食。陳美鳳分享：「一般晚餐會盡量不吃澱粉，以蔬食為主。另外，台灣料理調味有時候確實偏油、偏鹹，我容易對食物過敏，所以吃的方面也特別講究，會特別選擇清淡、好的食材，例如新鮮鮭魚，即使只是簡單火烤，也能更能感受到食物自然原味的美好。」
像每天的早餐內容多半都先吃蘋果、地瓜以及自己煮的湯。
3.隨身攜帶保溫杯，早起就喝一杯溫水
陳美鳳戒冰飲多年，取而代之的是隨身攜帶保溫杯的好習慣，常常補充水分。而且每天早上起床一定會先喝一杯溫水。
另外，她還會每天煲湯當成早餐，裡面一定會放薑，煮菜時也常常用薑片來調味。甚至隔天有工作時，前一晚就會準備好薑片放在保溫杯裡，隔天帶出門喝，確保自己整天都暖暖的。
4.抓緊時間運動，瑜珈、重訓樣樣來
工作之餘，陳美鳳會抓緊機會運動，像每週一定會做一到二次的瑜伽，另外也經常伸展、快走。
她也認為重訓並非年輕女性的專利，「以前手受過傷，為能承受戲劇拍攝的強度，也開始適當增加重量訓練。原本沒有什麼特別期待，但漸漸也感受到重量訓練對於保養的幫助。」
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5.避免太寬鬆的衣服，才能維持好「腰」線
陳美鳳也透露，從年輕時就有穿塑身衣的習慣，加上持續運動、控制飲食，長年下來讓體態維持在滿意的狀態，最滿意部位是「腰」，她也提醒「盡量不要太常穿鬆垮的衣物，否則一不小心就會太放縱」。
免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。